Be rubrikoje Aromaterapija: aromatizacijos vonių
Jūs manote, kad frazė "Gyvenimas po svorio netekimas"Panašiai skambanti" Ar yra gyvenimas Marse? " Taip pat neįtikėtina, neaiški ir abejotina? Na, manau, kad atėjo laikas mums įtikinti jus, tikiu,gyvenimas po svorio netekimas daug įdomesnis nei "apliejimo iš" kalorijų procesą!
Bet jūs nesate domina naujos galimybės, kad gavote kartu su užtarnautą plonas figūra? Apie "naujus horizontus", jūs tikriausiai žinote, kai aš pradėjau žiūrėti savo svorį. Dabar jūs susirūpinę, kaip išlaikyti savo asmeninį rekordą irjie neturi priaugti svorio kartąIr mes suteiksime jums keletą patarimų, kaip tai padaryti geriau.
Ir taip,gyvenimas po svorio netekimas nereiškia, pilną atmetimą maisto. Yra dar turite. Bet neproporcingos, kuri buvo suformuota jums aktyvaus svorio laikotarpį jausmas, dabar turėtų dirbti šimtu procentų! Yra poreikis viskas. Tai neįmanoma, kai organizmui reikia riebalų pakeisti juos su kažkuo kitu. Tas pats taikoma ir angliavandenių, baltymų. Taigi nepasitiki dietos remiantis vieno produkto naudojimu. Pagal geriausių fitneso trenerių ir dietologų programas, išskyrus produktus, tik pablogina rezultatus, o kartais duoda visi prie numesti svorio pastangas merginos nėra. Geriausiai prevencija papildomų svarų - ji turi viską, ir dažnai mažomis porcijomis.
Kaip ne priauga svorio? Jei esate saikingo požiūrio į mitybą pasekėjų, jūs galėsite atsikratyti skausmingų minčių apie kulinarines, nes bet kuriuo metu galite valgyti torto gabalas - bet ne apsirijimas! Pasinaudoti bet kurį iš schemų, pagal kurias viena gali apskaičiuoti kalorijų numerį gauti kiekvieną dieną. Šios schemos neveikia, kai jie neatitinka!
Be jūsų naujasgyvenimas po svorio netekimas patartina pateikti produktus - nustatyti lengvai susidoroti su papildomų kalorijų. Egzotinis ananasas valgyti prieš ir po valgio, kad baltymų išmoko. Greipfrutų yra žinoma, - tikra katastrofa dėl riebalų: jis tiesiog negailestingai degina. Pipirai, tai vitaminų sandėlis, gerina medžiagų apykaitą. Žalioji arbata ir grynas vanduo neturėtų būti pašalintas iš savo dietos. Mano, kad "nukrito" ir leido valgyti per daug "apdovanojimą" save kitą dieną į daržovių sultinio sriubos, daržovių sultys, kurių sudėtyje yra vandens ir ląstelienos. Šis apribojimas bus naudingas: nuo visiško jausmo sotumo fone, ir bus dar labiau gryninimas toksinų. Mėgstamiausios patiekalai bus ne mažiau nei pageidautina, bet be papildomų kalorijų, jei jie bus sudarytas iš ne majonezu, grietine ir vertas jų pakaitalus iš sojos padažo, citrinos ir garstyčių padažu, obuolių sidro actas forma.
Pamoka, kad turi pašalinti bet numesti svorio - tai už visą valymo organizmą nuo susikaupusių toksinų neveiklumo metų poreikis. Bet dabar jūs turite padaryti, tai periodiškai įvedant Jums patogiu "badavimo-valymo" dienų.
Kaip ne priauga svorio, pamiršti apie sporto? Jokiu būdu! Fizinės veiklos yra labai svarbus. Atminkite, kad sėdimas gyvenimo būdas grąža grįš kilogramų su papildomų premijų celiulito forma ir nervų suskirstymas! Baseinas dabar ne tik būtinybė, bet ir galimybė parodyti savo darbo vaisius - savo lieknas kūnas. Nurodykite taisyklę sau: pradėti rytą su mokestį, šypsenų ir švaraus vandens stiklo, kuris bus sukelti pabusti iš miego savo kūną. Po to, kai praktikoje, klausimas "Kaip ne priauga svorio? "Tiesiog jums nebus.
Gyvenimas po svorio netekimas reikės iš jūsų šiek tiek daugiau "sveiką savanaudiškumą" ir pagarbą pačiu darbu jums. Viename iš interviu, visi gerbiami Liudmila Gurchenko ragino moteris ne prilyginti jo kūno Lieknas, tada numesti svorio, tada priauga svorio dar kartą! Protingas mintis. Rūpinosi savo išvaizda, nenustokite pusę. Organizmas negali atleisti neatsargus požiūrį. Nors jūs tikriausiai jau pajusti fizinio aktyvumo žavesio, savarankiškai užkliuvimo ir sveikatingumo malonumas! Manau, kad jums nebūtų sutiko atsisakyti šių pojūčių.
Tegul jūsų tikslas bus: gera, puikiai sveikatai ir malonumą visiems, ką jūs ketinate daryti!
Taip, mes norime ištaisyti savo klaidą: apie pokalbįgyvenimas po svorio netekimas pamiršome pasveikinti jus! Jūs pavyko, kas atrodo nepasiekiama daugeliui milijonų moterų - nuo kovos su antsvoriu turite nugalėtojas! Mes suprantame, kad dabar kartu su maloniu būtinybės atnaujinti savo garderobą manote nerimas ir baimė naujo: kaip negrįžti į "senųjų dydžių"taip ne antsvorio, Ar baigė savo darbą šioje srityje. Deja! Nenorite nuvilti, bet turės šiek tiek daugiau darbo: tik tiek, kiek norite likti plonas.
Tatjana Sinotova
Moterų žurnalas JustLady