Trijų dienų kefyras-obuolių dieta yra trijų dienų ciklas mono dieta - obuolių ir kefyro. Pirmą dieną tokios dietos reikia valgyti tik neriebų jogurtą (1 1 5 l), antrą dieną - tik obuoliai (1-1, 5 kg), trečią dieną dietos vėl naudojamas tik vieną jogurtą tokio paties dydžio.
Dienos norma vartojimo skysčio (vandens, žaliosios arbatos, stimuliuoja svorio ir tt), šios dietos tikrai neapsiriboja. Kefyras-obuolių dieta gali prarasti 3-4 kilogramus, ačiū, kad aštriu ir žymų kalorijų suvartojama su maistu skaičiaus.
Akivaizdus ir reikšmingas trūkumas šios rūšies kefyro dietos galima vadinti jos sudėtingumą. Laikykitės už tris dienas gana sunku dietos, nes nuolat jausmas bado patirties iš organizmo.
Jūs taip pat galite individualiai suprojektuoti dietos dietos panašus į kefyro-obuolių dieta. Jei jūs nesate didelis gerbėjas obuolių, tada, kad tokiu atveju, jie gali būti pakeisti beveik bet kitos vaisių arba daržovių. Vienintelės išimtys yra rūšių vaisių ir daržovių, kuriuose yra krakmolo (pvz, bulvių ar bananų).
Efektyviausias, bet tuo pačiu metu, ir griežčiausios variantas kefyro dieta yra laikoma jogurto su agurkų derinys. Vidurius laisvinantį poveikį kefyro kartu su diuretikais, agurkų galima tik kelioms dienoms iki galo išvalyti organizmą. Dieta Trukmė Žinoma, bet kuriuo atveju turėtų būti ne daugiau kaip 3-7 dienas.