Citrusinių vaisių dietos meniu taip: pusryčiai, rekomenduojama išgerti šviežiai spaustų apelsinų sulčių ar valgyti apelsinų pietums - vienas greipfrutas ir du kiviai. Vakarienei valgykite du kietai virti kiaušinių baltymus ir 150 gramų duonos, kruopų, rupinių, ir gerti vieną stiklinę mineralinio ar tiesiog švarų geriamąjį vandenį. Ir tik prieš miegą galima išgerti puodelį arbatos nesaldintos su citrina arba kalkių.
Norėdami bukas bado tarp valgymų galite gerti rūgštus citrinos vandenį. Ir vienas iš septynių dienų įvykdymo pusryčiams, išskyrus sultis, jūs galite valgyti vieną kiaušinį, iš neriebaus sūrio gabaliuką ir duonos gabaliuką.
Siekiant maksimalaus efekto, prieš pradedant laikytis dietos citrusų, rekomenduojama atlikti valymo procedūrą. Pavyzdžiui, galite tai padaryti klizma, imtis vienos dienos kefyras-obuolių dietos gėrimą arba rekomendavo prižiūrintis gydytojas vidurių.
Septynių dienų dieta citrusinių remiasi keturiais taisykles. Pirma, draudžiama ilgas šventės Susitikimai ir. Antroji taisyklė - reikia valgyti maistą pusvalandį prieš treniruotę ar darbo ir tik prieš išvykdami namo. Trečia, jūs negalite valgyti po 19:00. Ir, pagaliau, ketvirtoji taisyklė - visada naktį gerti ne stiprus vidurius.
Kaip ruošti programą, citrusinių vaisių dieta yra daug kontraindikacijų, todėl prieš jums ją realizuoti, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.