Eksterjeras funkcijos: plonas kūno sudėjimą žmonių pirmojo tipo, jų galūnės yra mažas arba per didelis dydžio, akys pasodinti arba labai arti ar neįprastai plati. Tokie žmonės turi turtingą vaizduotę, pakankamai greitai "virškinami" informaciją, bet taip pat jis greitai pamiršta, dažnai pusiausvyroje, lengvai susijaudina ir linkę į nuotaikų kaita.
Taigi, šio tipo žmonės yra labai svarbu, kad maistas suteikia jiems pasitenkinimo, atneša ramybę ir atsikratyti nuovargio ir nerimo. Tai reiškia, kad jų asmeninės dietos turėtų dominuoti šiltą ir karštą, bet ne per daug sunkaus maisto. Šie reikalavimai yra įvykdyti, pavyzdžiui, turtingas sriuba ir troškinys, karštas grūdų, troškinimui ir pyragai, pagaminti iš vaisių. Jūs galite palepinti save ir šalti užkandžiai, bet tik kambario temperatūroje.
Tačiau cukraus savo originalioje formoje naudoti nerekomenduojama, taip pat reikia atsisakyti aštrių, karčių ir sutraukiančių maisto. Jeigu mes kalbame apie konkrečius produktus, šių žmonių mityba turėtų būti prisotintas jau virtos daržovės (burokėliai, morkos, agurkai, ridikai, svogūnai ir česnakai), saldus ir prinokusių vaisių (Abrikosai, vyšnios, Datulės, figos, vynuogės ir visų kitų uogų, išskyrus spanguolės), javai - ryžių, kviečių ir avižų, taip pat mėsos patiekalai vištiena ir kalakutiena ir nedideliu kiekiu jūros gėrybių.
Antrasis tipas
Ši kategorija susideda iš žmonių vidutinio ūgio su gražus, gerai proporcijų figūra ir reguliariai funkcijų įrėminti blondinė, šviesiai rudos arba raudonos plaukų. Ši grupė apima verslo ir emocinius žmonių, kurie turi stiprų įgimtą virškinimą. Jų asmeninis mityba turėtų neįtraukti plikyti-karšta, riebi, kepti, pernelyg sūrus, rūgštus ir aštrus maistas. Pirmenybė teikiama šalto ar šilto patiekalų su mažai riebalų, druskos, cukraus ir aštriais prieskoniais, šalto ir šviesos salotos iš šviežių daržovių ir sultingų vaisių. Be to, nereikia piktnaudžiauti alkoholiu, kava, jogurtas, grietinės ir sūrio.
Trečiasis tipas
Stiprus organizmas su plačiomis klubų ir pečių, apvalių veido, kuri švietė didžiulis Tamsus akis - šios savybės yra susijusios su praėjusio (trečiosios šalies) konstitucinės tipą, energingas, švelnus ir tolerantiškas, galintis mylėti ir atleisti žmones. Mėgautis maistu, šie žmonės riebalų greitai ir sunku atsikratyti viršsvorio. Kaip rezultatas - kalorijų, stagnacijos skysčių organizme, todėl nutukimas. Subalansuota mityba jų - maisto produktai, kurių karčiųjų, aštraus ir sutraukiantis skonis, stimuliuoja virškinimo procesą. Šiuo atveju, tradicinis rytą sumuštinis geriau pakeisti karšto pusryčiai, arba jei badas nėra jaučiamas, kavos ar arbatos puodelio su imbiero žiupsneliu.
Be to, asmens mityba žmogaus III tipo negali išsiversti be vaisių - šviežių ir džiovintų obuolių, abrikosų, kriaušių, granatai, slyvų, džiovintų abrikosų ir razinų, grūdų (miežių, grikių, kukurūzų, soros ir rugių), jautienos, triušienos, vištienos ir kalakutienos o taip pat mažais bet pieno produktus.