Sporto ant ratų
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad dviračių traukiniai tik priekinę dalį šlaunies. Tiesą sakant, su aktyviu vairavimu, ypač bekelei (į mišką ar parką), veikia visą organizmą.
Nebijokite paįvairinti savo pamokas. Pradžia čiuožimas su kelionių aplink jūsų bloko, tada jūs galite padaryti pusvalandį vairavimo miestų gatvėse arba šalia parko. Pasiekta tam tikrą mokymo lygį, jūs galite padaryti jau ilgą kelionę iš miesto.
Dviračiais ir sveikata
Tuo metu, kai minti sunku, jūsų širdies raumens dirba sunkiau, ir todėl didina ištvermę.
Teigiamas poveikis dviračiu ir kvėpavimas: padidėjęs cirkuliacija, vėdinimo atsiranda ryšium nei kraujyje yra praturtintas deguonimi. Tai, savo ruožtu veda į tai, kad padidėjusiam našumą ir atminties.
Keista, Dviračių naudojimas turi teigiamą poveikį regėjimui. Jūs turite nuolat saugoti akis ant kelio, jo akys dėmesį dėl galimų kliūčių, ir tai puiku traukiniai akių raumenis, sumažinti trumparegystės riziką.
Dviračiai padeda bendravimas
Jūs galite čiuožinėti su draugais ir šeima, planuoti ilgas maršrutus su ekskursijos pasirinktą vietą arba atlikti trumpus antpuolius.
Jei artimieji nepritariu jūsų entuziazmą, internetu, yra keletas bendruomenių dviratininkai, kur galima rasti kolegos čiuožimo iš savo miesto ir net rajone. Be to, tose pačiose bendruomenėse dažnai organizuoja masinę velozabegi ir įvairių konkursų, dalyvavimas, kuris yra įmanoma tik tada, jei yra "geležies draugas".
Drabužiai slidinėjimui
Dėl komfortišką važiavimą yra svarbu ne tik dviračių, bet drabužiai, kurioje jūs ketinate važiuoti. Pasirinkite drabužius, pagamintus iš tokių medžiagų, kurios padės išvengti vasaros karščio, o šaltuoju metų laiku leis sutaupyti nuo hipotermijos.
Apranga niekada neturėtų trukdyti judėjimo ir valdymo laisvę. Pasirinkite ryškias spalvas pravažiuojančios mašinos galėjo galite stebėti iš tolo.
Būtinai nusipirkti pirštines, todėl jums apsaugoti jūsų rankas nuo slydimo ant rankenos ir apsaugoti juos nuo nusitrynimo ir lizdinės plokštelės.
Kelių eismo saugumo
Atminkite, kad dviratis - transporto priemonė, todėl jums reikia laikytis saugumo priemonių. Vaikščioti per miesto gatvėse, taip pat, kai vairuojate automobilį, po kelių eismo taisyklių.
Venkite vairuoti vėlai vakare arba naktį be skubiai. Jei poreikis, visada naudoti šalmą, žibintai ir atšvaitai.