Reikia pažymėti, kad vandens aerobika apima papildomą efektą, nes jis stimuliuoja odos ląsteles. Tai leidžia jums atsikratyti celiulito indėlių ir padidinti odos elastingumą. Efektyviausias pratimas celiulito veikia vandenyje, kuriame didžiausia apkrova yra nustatyto ant kojų ir šlaunų. Šių pratybų metu priklauso nuo žmogaus ir vidurkiai 15-20 minučių ištvermės. Kaip taisyklė, poveikio, laipsnis priklauso nuo vandens gylio, kuriame klases vandens aerobiką.
Ir pagerinti skaičiai gali būti pakaitomis pakelti kojas sulenktos per kelius. Šis pratimas yra vienas iš už kojų raumenų geriausias, nes jiems gražią formą ir išvaizdą odos.
Siekiant pagerinti juosmens odbijane operatyviai atliekami vandenyje, tuo pačiu metu sukant kūną skirtingomis kryptimis. Tai padeda sustiprinti pilvo raumenis, taip sumažinant centimetrų. Ji taip pat turėtų būti derinama su subalansuota dieta vandens aerobika, kuri leidžia praturtinti organizmą maistinėmis medžiagomis.
Norėdami vykdyti veiklą vandens, pirmiausia turite pasitarti su specialistu, kaip ligų, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos vandens aerobika yra visiškai Vartoti draudžiama, arba rodo ne apkrovos. Atsižvelgiant į tai, kad pildymo baseinai chloruoti vanduo naudojamas, yra odos sudirginimo, alerginių reakcijų ir sumažinti imunitetą rizika.