Jūs tikriausiai ne minties apie tai, kaip dažnai berated save už tam tikrą proga. Tada turite nudeginimas mėsainiai ir jūs nežinote, kaip virėjas, tada pasuko apie klaidingą sankirtoje, tada ką nors panašaus. Dažnai nuolatinė funkcija "pjovimas" priskiriamos teisės ar vyru, bet mes taip pat susidoroti su juo. Vienas dalykas yra, kai kad jūs neturite atrodyti, sako kažkas, ir visai kas kita, kai jums pažvelgti į save veidrodyje ir konstatiruete patys. Nėra blogiau priešas nei žemos savigarbos ir savęs meilės trūkumo. Patikėkite, toks elgesys tiesiog nužudyti savo sielą.
Taigi, ką daryti? Norėdami pradėti, pabandykite pažvelgti į save kritiškai ir atsakyti į klausimą: kas Jūsų gyvenime esate nepatenkinti. Atsakymai gali būti parašytas ant popieriaus. Pavyzdžiui, jūs turėsite: Aš riebalų, aš nežinau, kaip virėjas, aš negraži, turiu kvaila postą ir pan. Dabar pradėti dirbti su kiekvieno elemento atskirai. Jei manote, kad esate riebalų, su savo kūno, koks jis yra. Žinoma, kalbėti apie tai daug lengviau nei iš tikrųjų, bet jūs pabandykite. Esmė yra ne nepastebėti problemų, ir išmokti priimti sau tai, mylėti, o ne kankinti savo sąžine, ir tuo pačiu metu - beprasmiškų priekaištų. Galite pastebėti, kad jo viršsvorio pažinčių neduoda jums arčiau idealaus paveikslėlyje. Iš dalies tai yra tiesa. Bet ką sugadinti nuotaiką kasdien savigraužos taip pat neturėtų turėti skaičių arčiau.
Pradėti su paprasta: kiekvieną rytą žiūri sau į veidrodį ir sako garsiai: "Aš tave myliu! Aš myliu savo akis, kaip skruostų, lūpų meilės, meilė mano veido po miego, aš myliu juos mažai riebalų raukšlės ant šonų, kaip ir jo riebalų asilas ". Svarbu, kad jūs suprantate, visa tai atsispindi veidrodyje - tai Jums. Ir tai, kad esate unikalus ir nepakartojamas, o antras toks nėra šviesos. Beje, mes parodė, kad moterys, kurios pradeda patikti sau net išsipūtęs, daug lengviau numesti svorio nei tie, kurie nukentėjo nuo savo netobulumo. Todėl mylėti save - tai pirmas žingsnis į sėkmę.
Išmokite mylėti viską, ką daryti, o ne duoti neigiamą vertinimą savo veiksmus. Prisiminti vaikystę: kai mokytojas pagiria vaiką, tai yra daug lengviau ir maloniau daryti kažką, nei jei jo prakeikimas ir sako, kad jis yra nekompetentingi ir niekada iš jo nieko gero ateis jo. Čia galite įkvėpti sau kažką teigiamo. Ne "Kur tu eini, klubas, tik išliko iš proto! "Bet kažkas panašaus:" Gerbiamieji, būkite atsargūs! Kaip manote, kas ramiai ir apsisukti teisinga kryptimi. " Išmokite kalbėti apie save, kaip myli ir vertina. Šlovė už bet mažai ką. Keptas pyragas - pagyrimas, pasakykite man, ką tu padarei ir gera šeimininkė. Nuvalykite patalpoje dulkių - grožėtis jums - molodchinka ir puikiai susidorojo su viskuo. Tiesiog mylėti save galėsite pakeisti į gyvenimą požiūrį ir suderinti tai sėkmės, sveikatos ir geros nuotaikos.