Pirmą kartą, nereikia apriboti savo emocijas. Cry, kaltas asmuo, su kuriuo yra susijusi glaudžius santykius, pasakyti sau, ar ištikimas draugui, kad jis yra nevertas jūsų, tegul bandeles, kur jis nori, ir tt Tačiau nereikia gauti nunešė, suteikti sau jai dieną ar dvi, ir tada jėga bus sustabdyti šį isterijos, arba rizikos paliekama piktavališko rūstybę, ar, priešingai, nuobodu Upė.
Pabandykite prisiminti akimirkas kurios metu mėgstamiausia atrodė siaubingas, nemalonus, bjaurus. Žinoma, tai dažnai ką jūs nepaminėjo ar net pasakė, melą, Dodge. Prisiminti ne tik tai, kas buvo iš tikrųjų, bet pofantaziruyte nežymiai. Daugiau pamenate tikrą istoriją, sumaišyti su elementais fantastika, daugiau tikite jų sau.
Įsivaizduokite, kad jis ne tik nepripažino savo baudos sielą, bet ir ikrai į ją. Įtikinkite save, kad jūs nusipelno geriausia, kad kiekvienas iš jūsų nauju žmogumi viršys ją į kažką. Iš savo proto mintis, kad jis buvo geriausias ir vienintelis visame pasaulyje. Galų gale, jei jums sukurti tokį įvaizdį, o ne vieną naują pareiškėjas negali prilygti jam.
Atsikratyti savo smegenis nuo mąstymo apie tai. Tai geriausia, kad padėtų įgyvendinti šią užduotį. Jei nėra elektros eiti į sporto, padaryti kai bendras valymas ir pabandyti išlaisvinti savo namus nuo menkiausio purvo. Pasukite garsiai pergalingas muziką. Nuplaukite, šveitimas, švarus, ir tuo pačiu metu atsikratyti visko, kas gali priminti jums apie šį žmogų. Be fanatizmo - brangių daiktų ir papuošalų, paaukoti juos išmesti nereikia, jie yra naudingi jums naują gyvenimą.
Stenkitės ne galvoti apie WHITE BEAR. Tai puikus būdas, kuris gali susidoroti su bet manija. Jo reikšmė yra ta, kad daugiau jūs pabandykite ne galvoti apie WHITE BEAR, daugiau jūs manote apie tai. Poliariniai lokys - tai, žinoma, tik vaizdas, kurį pagal savo situaciją negali prisiversti galvoti apie jūros poilsio (parke, miške, ant upės, šalyje), ant naują darbuotoją biure, parduodamas boutique ... Taigi jūs turite sutelktas į susitikimus su draugais, ant gero pirkimo sporto ir tt Tai reiškia, kad bus galvoti tik apie tai, kaip sukurti naują gyvenimą.
Visada atminkite, kad dabartinės santykių pabaiga žymi naują pradžią. Bet kuriuo atveju, gyvenimo tęsiasi.