Pagrindinė funkcija yra suteikti kvėpavimo audinius ir organus deguonimi, be kurių, kaip žinoma, žmonės negali gyventi keletą minučių. Per nėštumo ir gimdymo būsimoji motina teikia deguonį ne tik patys, bet ir kūdikis, todėl jos kvėpavimo įgūdžiai ypač reikalingi. Be to, tinkamai kvėpuoti, kartu su atsipalaidavimo, yra sudėtinė samoobezbolivaniya pristatymas, leidžia mamai ir kūdikiui yra labiausiai patogiai jautriai išgyventi kova.
Darbo metu, o sumažinti gimdos raumenis, nuspaudžiant kraujagysles ketina placentą, yra deguonies trūkumas vaisiui, ir tinkamas kvėpavimas padeda optimizuoti savo valstybę. Pačiu lemiamą etapą darbo - Guolių žemyn, tinkamas kvėpavimo veda prie sparčiausiai ir patogus gimimo kūdikiui.
Mes turime išmokti tinkamai kvėpuoti nėštumo metu, gimdymo, gali automatiškai naudoti savo įgūdžius.
Yra trys pagrindinės rūšys kvėpavimas, skirtingo tipo įkvėpimo: paviršutiniškai, krūtinės ląstos ir pilvo. Paviršius susideda iš trumpo iškvepiamo įkvepiant ir iškvepiant iš tos pačios. Krūtinės kvėpavimas standartas dauguma moterų. Kai jis aiškiai matomas judėjimas krūtinės, pilvo beveik nejuda. Kai pilvo kvėpavimas kvėpavimas padarė per burną į apatinių dalių plaučių ir krūtinės - be eismo.
Nuo pirmųjų nuolatinių susitraukimai pradžia po 8 - prieš 10 minučių kvėpuoti paprastųjų krūtinės tipo kvėpavimas, nepamirškite kvėpuoti nosį ir iškvėpti - per atsiskyrė lūpų. Stenkitės ne gauti savo kvėpavimą burna tik šiuo atveju, po 15 - 20 minučių burnos gleivinės yra sausa ir norite gerti.
2 -3 val atidarymo greitis gimdos kaklelio didės ir ateis aktyvų etapą darbo procesą. Susitraukimai tampa skausmingas, dažnas. Tipas kvėpavimo turėtų išlikti toks pat, tačiau dažnis ir gylis kvėpavimo aktų - didinti, kad bus suteikti didžiausią srautą deguonies vaisiui. Tai yra būtina, kaip amplifikacija kovoja deguonies trūkumo didėja. Tuo pačiu metu įkvėpti nosies, iškvėpimą tampa triukšmingesni, per atvirą burną.
Link pirmojo gimdymo, kai mažinant vaisiaus galva ant dubens susitraukimai ne iš noro griežtesnį aukščio pabaigoje. Esant tokiai situacijai, gilus kvėpavimas sustiprins pastangas. Perjungti į dažnai paviršutiniškas kvėpavimas pro burną. Šis kvėpavimo tipas, naudoti tik su stipriu, staigus poreikis mėginimų.
Per vieną mūšį, galite naudoti dviejų tipų kvėpavimo:
- Kovos pradžia: - nosies, iškvėpti - kvėpavimas burna per atsiskyrė lūpų;
- Vidurys kovos: kvapą ", kaip šuo";
- Kovos tikslu: - nosies, iškvėpti - burnos kvapą.
Kai taikomas tuščių bandymų pilvo kvėpavimas: įkvėpti burnos aštrus, giliai; iškvėpimo per burną sklandžiai, lėtai, 15-20 sekundžių, po to maksimali įtampa yra raumenų priekinę pilvo sieną. Visas kvėpavimas užtikrina tvirtumą ir trukmė bandymų ir padeda sklandžiai iškvėpti trupinius įsitvirtinti savo "Advanced" pozicijas. Su aštriu iškvėpti ir nustoja bando pilvo sukuria "neigiamą" spaudimą, vaisių atgal į savo ankstesnes pareigas.
Laiku meistriškumas kvėpavimo technika gali padėti gimdant, o ne tik jūs, bet ir jūsų kūdikiui. Taigi nereikia laiko pasinaudoti ir pareikšti savo veiklą į automatizmo.