Pasirinkus sporto centras - gana svarbų tašką pirmojo vizito. Sėkmingo treniruoklių klasės pasirinkimas priklauso nuo nuotaikos ir toliau, ir tai yra svarbus aspektas. Atkreipkite dėmesį:
- Be fitneso klasėje turi dalyvauti profesionalų trenerį, kuris gali padėti jums išsiaiškinti salė ir dirbti individualų studijų planą.
- Patikrinkite, ar yra šiame klube gydytoju, kuris yra ne tik gali suteikti pirmąją pagalbą, bet ir patars apie krovinį.
- Sužinokite, ar atsipalaidavimo programas. Sutinku, gerai po intensyvių treniruočių suomiška pirtis su masažu.
- Išnagrinėti dizaino erdvę. Jūs nieko erzina, jau nekalbant apie gerą remontą.
Kitas darbotvarkės punktas - pasirengimas spinta. Be patogi avalynė, treningas, Plaukų guma palikti savo maišelį vietoje higienos produktai: dušo želė, dezodorantas. Taip pat netrukdys atšilimo kremą arba gelį. Jis naudojamas traumų prevencija:. Strijų, mėlynės ir kiti Nepamirškite, kad jūs turite užpildyti mokymus geriausias savo fizinę ir psichinę mokymą. Atidžiai išklausykite treneris išvengti žalos.
Prieš apmokant košė gerai, jūsų raumenys turi būti ištemptos, kiek įmanoma. Tarp pratimų priėmimo užtruks, tai nėra būtina sustoti, galite tiesiog sulėtinti.
Jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami vėl kreiptis į trenerio.