Pirmiausia, pabandykite suprasti save. Analizuoti savo veiksmus, mintis ir jausmus. Užduoti sau klausimą: "Kas trukdo man bendrauti su žmonėmis? "Jei komunikacijos proceso manote nepasitikėjimas savimi, baimė nugali jums atrodo kvailas, jūs įtariate pašnekovą į savo blogų minčių buvimas apie jus - kad visose žemos savigarbos ženklais. Kaip ją pagerinti - tai jau kitas klausimas. Norėdami pradėti, pabandykite priimti save, kas jūs esate. Rasti jokio orumo, mylėti save. Labai pažangios atvejais kažkiek patyrusiu psichologu pagalbos.
Kartais priešinga situacija. Žmonės taip didžiuojasi savimi, savo socialinio statuso ar privalumų, kad tiesiog negali sekite "tik mirtingieji". Jis žiūri į viską ir jaučiasi geriausiai. Šiuo atveju, kaip neišvengiamų bendravimo problemų.
Būkite atvira žmonėms. Pabandykite tikrai klausytis pašnekovo, alsuoja jo problemas ir interesus, o ne į galvą slinkti savo baimes ir nuoskaudas. Sužinokite atleisti - yra gebėjimas tinkamai stiprus ir protingas žmogus.
Negalima ieškoti susidraugauti apie savanaudiški tikslais pagrindu. Paprastai šie santykiai ir nėra tikrai draugiškas, ir jei asmuo supranta, kad jis tik naudojamas dažnai virsta priešu.
Pakeiskite savo požiūrį į žmonių apskritai. Jei jūs linkę galvoti, kad visi jie -. Kad scoundrels, melagiai ir tt Žinoma, jums nereikia gauti statyti su bet normalaus bendravimo. Pakeiskite savo perspektyvos labiau teigiamas. Pašnekovas visada jaučiasi manote apie jį.
Priežastis "problemos" komunikacijos gali būti kaupiami nuovargis, stresas, depresija. Galbūt jūs "pereobschalis" ir jums reikia iš visko iš darbo, draugų ir namuose pertraukos. Šiuo atveju netrukdo išleisti ramioje vietoje atostogas, toli nuo namų. Po poros savaičių off viską atgal kelyje, ir jūs vėl bus atvira žmonių bendravimo.