Be poliniu šokio (juostelės šokių) yra ne tik erotinio energijos jūra, bet taip pat iš plastiko, malonės ir vaizduotę daug, gali atskleisti iš netikėto ketvirtį. Jis yra žinomas, kad tokia speciali polių šokių yra privalomas - Pilonų - nepakeičiamas įrankis profesionaliems šokėjams juostelės-šokį. Šiandien galima įsigyti ir pilonai už namų pratimų, kurie yra labai lengva įdiegti ir nereikia daug vietos. Be to, specialios klases drovūs pirmo namuose net pageidautina.
Psichologai sako, kad klasės polių gali žymiai pagerinti savigarbą ir atsikratyti kai kurių kompleksų. Ir treneriai ir šokėjai žino, kad tik po vieną sesiją galite prarasti iki 900 kalorijų. Tačiau daugelis privalumus polių šokis, kurti patys (ypač jei nėra šokių ar sporto mokymo) nerekomenduojama, nes gana didelis sergamumo šiuo prietaisu.
Kadangi ši fitneso rūšis yra labai "krovinįPakeleiviaiPateikti kulkšnių ir keliai, yra problemų su raiščiais ar menisko yra absoliuti kontraindikacija dėl stulpo klases. Juostelės šokių turi stiprią kardiostimuliruyuschy veiksmų, kad jums reikia, kad būtų išvengta problemų, susijusių su kraujo spaudimo ir širdies.
Norėdami pradėti, geriau derinti šokius su polių tempimas (tempimo) arba joga. Pirmieji užsiėmimai negali viršyti 15 minučių, todėl apie stiprumo mokymas dėmesio. Šiek tiek vėliau sesijos gali būti padidinta iki 50 minučių, ir net iki vieno su puse valandos.
Šokių polių surinko keletą variantų šokių ir akrobatikos meną. Jis atliekamas keliais lygiais vertikalios plokštumos: viršutinė (aukštas aukštas), vidutinis (plastikinių elementų, pereikite ir skrydžių dažnumo) ir mažesnis (tai, kas vadinama duobė). Iš minkštos derinant trijų lygių rezultatas ir yra gražus, temperamentingas ir labai jausmingą juostelės šokių.