Norėdami per mėnesį aktorius ar aktorė įgijo reikiamą formą, George rekomenduoja penkių stiprumo mokymas per savaitę, šešias kardio treniruotes ir dietos. Dieta yra penki valgiai per dieną. Maistas yra paimti mažomis porcijomis, tarpais 2-3 valandas.
George sukūrė savo koncepciją mokymo, kuris yra jų įvairovę, kad klientas nebus nuobodu per klasę. Kiekvieną dieną turi būti nukreiptas atlikti įvairias pratybas. Pavyzdžiui, pirmadienis - aerobika, antradienį - Kierat, dviračių, treniruokliai. Trečiadienis - aerobikos ir bokso derinys. Ketvirtadienis - sporto žaidimai. Penktadienis - yra skirta maudytis. Šeštadienis - joga, tempimo pratimai. Sekmadienis - lauko veikla: žygiai ar dviračiais.
Taigi, atliekant pratimus įvairovė kiekvieną dieną, jūs mokyti visus kūno raumenis. Atlikti kiekvieną pratimą, jums reikia ją papildyti tam tikrų veiksmų. Tai gali būti, pavyzdžiui, atlikti sit-ups ar neįprastą naudojimąsi papildomų judesių metu pagrindinis. Pavyzdžiui, George rekomenduoja kėlimo iš tam gulint jūsų kojos kerta kojas. Arba laipioti iš padėties, stovint ant jo haunches.
George rekomenduoja ne mesti klasę, net jei pavargęs, ar ne nuotaikoje. Jums tiesiog reikia pakeisti mažai kompleksą pratimų ar jų seka.
Tai tiesa, George, kuris, kaip vaikas buvo riebalų vaikas, įdomi ir populiarinant techniką, tapo garsiausių Holivudo fitneso treneris. "Mums reikia rūpintis savo kūnu, o ne tik atlikti tam tikrus pratimus, bet valgyti teisę ir dvasiškai tobulas", - sako George'as jo interviu.