Negalima taupyti ant įrangos. Žinoma, stipresnis slidės, todėl jie yra brangesni. Bet jūs galite būti tikri, kad jie nebus pertraukos pirmojo takelio net per treniruotes. Gera idėja pirkti ir gera slidinėjimo kostiumas. Tai pati situacija: didesnė kaina - patogūs drabužiai. Kostiumų, kad jūs beveik nesijaučia ant jo kūno, ir yra geriausias. Pirma patirtis pėsčiomis ir lygumų slidinėjimas, galite sužinoti savo.
Prieš išeinant iš namų į sporto salę, nepamirškite pažvelgti į termometro jei jis rodo žemiau minus 10 ° C temperatūroje, veikla yra geriau atidėti. Pirma, takai nebus stabili ir trapi, ir, antra - iš šalčio, iš tiesų, geriau paleisti, galite daryti tai, ką dar sužinojau.
Norėdami pradėti įvaldyti vaikščioti ant slidžių techniką. Pasirinkite plokščią dalį kelių dešimčių metrų trasos ir stovėti ant slidžių takas. Tačiau be lazdos; pirmiausia turite praktikuoti slankiosios ir laikydami pusiausvyrą. Paimkite stovėkite, ty kūnas šiek tiek pakreipus į priekį, ir kojos šiek tiek sulenkti per kelius. Nešdintis su viena koja ir tada perkelkite kūno svorį į kitą, kuris turėtų slydo. Bėgimas patį tempą karto atsitiesti, o tada - atsipalaiduoti. Po - tiesiog patraukite į priekį, perkelia savo svorį, kad jis. Balansavimo rankas laikykite pusiausvyrą.
Kai įgūdis įvaldę kintama slydimo (galbūt ne pirmoje sesijoje), galite jau pasiimti lazdą. Pastumkite ant rankų kilpą taip, kad jūs galite laikyti jį atstūmimo. Gaukite iki slidinėjimo. Nogrūst, pavyzdžiui, kairioji pėda, ir tuo pačiu metu būtų pateiktos kaip kairės rankos laikant jį su lazda ", kuri patalpinama tiek toliau su jo pirštą. Tuo metu, kai kairioji koja eina į priekį, paspauskite savo kairę ranką ant lazdelės ir paspauskite ant jo, kol jis sustos. Taigi, kiekviename žingsnyje yra vienas Repulsja klijuoti:, kad kairėje, iš dešinės pusės. Iš pradžių atlikti visus judesius lėtai dirbti koordinavimą visų judėjimų. Kaip išmokti slidinėjimo įgūdžius, padidinti savo tempą.