Verpimo ir dviračiu (kartu jie kartais vadinami veloaerobikoy) nurodyta kardioaerobike, ty vidutinė elektros krūvio, padeda efektyviai numesti svorio. Sugalvotas tokį nuostabų dviračių kambarį, taip pat mokymo programą, skirtą jam su motyvacija ir patarimų metodų apie mitybą, amerikiečių atletas pavadintas John Goldberg tuo praėjusio amžiaus pabaigoje. Ši programa greitai tapo labai realus masė veiksnumas, pirmiausia Amerikoje, o tada palaipsniui užgrobė visas kitas pasaulio šalis. Rusijoje, kaip kiekvieną dieną yra daugiau ir labiau nori dalyvauti dviračiu toje pačioje vietoje.
Tai paaiškinama tuo, kad per praktikuojančių verpimo ir dviračiu, galite prarasti svorio per rekordiškai trumpą laiką, nes energijos sąnaudos per valandą yra 750 kalorijų. Be to, kambaryje yra tokio darbo pakankamai emociškai, tikėdamasi, kad nuolat palaikyti šį bike ride grupėmis prasmę: prieš sportininkų akimis yra didžiulis ekranas, kuriame visą laiką mirksi pakelės medžiai ir takai, kad nubėgti sklandžiai žemyn.
Jei norite, galite eiti ir kalnuoto reljefo ir ant smėlio. Be iš moters veidas neskraido muses, dulkės, lietus ir lietus, vėjas nebus sutrikdyta ir kitų netikėtumų lauko sporto. Be ausinių skamba energingi, Cheers ir dinamišką muziką.
Taigi galingas požiūriu veiksmingus užimtumo paprastai trunka ne daugiau kaip 45 minučių. Todėl, apkrova yra ne lengva valdyti net labai pažangias sportininkų. Mynęs pedalus su laikymasis "lengva sunku" gana greitai duoda sėdmenų, šlaunų ir veršelius gražią figūrą. Taip pat grįžta į normalų slėgį ir treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Šiuo atveju, minimalus streso dėl sąnarių.
Toks mokymas velotreniruokliai dažnai rekomenduojame moterims, kurie nustatytų pradinį etapą išsiplėtusių venų.