Veiksminga priemone pažangaus, plonas juosmens kovos yra lankai. Hulahupy ar lankus dėl sporto prekių rinkoje įvairiausiomis. Yra šviesos plastiko, kad tilptų daugiau vaikų negu suaugusiems. Yra sunki, kuris gali suktis tik fiziškai paruoštus žmones. Yra ratlankiai su įmontuotais kompiuterių, suskaičiuoti sudegintų kalorijų skaičių.
Reguliarūs pratimai su lankai padeda kovoti su riebalų sankaupos aplink juosmens ir taikomos vystosi koordinavimą, lankstumą, stangrina ant pilvo, klubų, šlaunų odą. Ir yra lankai, kurie masažo poveikį. Kitas privalumas hulahupa, kad ji yra labai paprasta naudoti. Ji neatsižvelgia į daug vietos bute, jis gali pasukti bet kuriuo metu, bet kur. Norint pasiekti teigiamą poveikį, yra pakankamai, kad užsiimti per dieną 15-20 minučių.
Taigi, kas yra lankai pasirinkti? Norint atsakyti į šį klausimą, pirmiausia reikia žinoti, kas yra visi žiedai. Lengviausias ir labiausiai prieinama jis ar metalo arba plastiko žiedai, jie tuščiaviduriai viduje. Viena vertus šie žiedai šviesa, ir ji gali pasirodyti, kad jie yra labai lengva pasukti. Bet tai nėra tiesa. Norėdami išlaikyti gimnastikos lankas ant juosmens turės padaryti daug pastangų, nes dėl savo mažo svorio, tai yra praktiškai nepajuto.
Yra ratlankiai su koeficiento. Jo naudojimas suteikia intensyvesnį spaudimą juosmens ir klubų. Tokio hulahupa masė gali būti nuo 0 5-2,3 kg.
Šiandien taip pat parduodamas parduotuvėse lankus su artinasi elementai: ant vidinių paviršių iškilūs siurbimo puodeliai, kad sukimo hulahupa masažas juosmens, pilvo ir šlaunų. Dėl to, riebalų deginimas yra daug greičiau.
Ir, pagaliau, yra žiedai su built-in kalorijų skaitiklis. Ant išorinio hulahupa pastatytas nedidelis kompiuteris, kuris rodo informaciją apie kalorijų išeikvojo ir padaryti ėjimą.
Jei nuspręsite pirkti sau šį nuostabų sporto objektą, tada pirkimas yra daugiausia dėmesio skirti jų fizinės būklės. Taigi, jei jūs niekada išlenkti lankai pradėti geriau pirkti lankai svoris nuo 1 iki 1, 5 kg. Daugiau patyrę žmonės, kurie užsiima daugiau nei 5 mėnesius, žiedai tinka iki 2 kg svorio. Vyras ir mergina, turintys gerą fizinio pasirengimo, galite įsigyti ir sunkesnis hulahup (2, 3 - 2. 9 kg).
Jei jūs tik pradedate užsiimti su lankai, turėkite omenyje, kad pirmą kartą ties juosmeniu ir pilvo gali pasirodyti gana skausmingas mėlynes, kad kai laikas praeis. Jūs iš pradžių gali užsiimti prigludę drabužiai, kad buvo ne taip skausminga. Po kelių dienų jūsų kūnas prisitaikys prie lankai poveikio ir diskomfortas dings.