Labiausiai populiarus ir naudingas rūšys yra aerobiniai treniruokliai imitatoriai, steperiai, stacionarūs dviračiai, Elipsiniai treniruokliai (orbitreki).
Beavis yra aiški. Tai simuliatorius skirtas Bėgimas arba pėsčiomis. Jie būna mechaninis ir elektrinis. Pastaruoju atveju, interneto juda nuo bėgių jėgos variklio. Tai puikus treneris pradedantiesiems - galima reguliuoti judėjimo greičio, apkrovos kampu. Kierat yra ant kojų ir šlaunų, nugaros ir krūtinės raumenys padermės. Kai perkate būtina apsvarstyti tiems, kurie mokys ją organų masę. Vienintelis trūkumas šioje treniruokliai tipo - tai užima daug vietos kambaryje, stumti jį sofos yra mažai tikėtinas.
Treniruoklio - kitą "klasika žanro". Gana kompaktiškas, lengvas ir neįtikėtinai paprasta naudoti simuliatorius pratimus, kurie suteikia puikią apkrova ant kojų, šlaunų, apatinės spaudoje raumenis. Pusę intensyvaus mokymo šiuo treniruokliu valandą jums bus sudeginti beveik pusantro tūkstančio kalorijų. Treniruoklio yra gerai, nes ji gali būti lengvai perkelti aplink butą. Pavyzdžiui, įdėti televizoriaus priekyje ir daryti, o žiūri savo mėgstamą laidą. Simuliatorius Šio tipo elektroninės, magnetinės ir trinties diržas.
Žingsninių - tai tikriausiai dėl paprastumo ir kompaktiškumo tarp dviračiai įrašas. Jis imituoja laipioti kopėčiomis. Steperiai yra elektroniniai ir mechaniniai. Jie tai kompaktiškas, kad jie gali būti dedamas bet kokioje kampe, po lova ar spintoje, traukdami tik mokymą. Pratimai Stepper puikiai apmokyti raumenys kojų, šlaunų, sėdmenų, duoti apkrovą visą kūną.
Palyginti naujos rūšies širdies - elipsės formos. Judėjimas ant jo yra šiek tiek panašus į slidininko judesio. Pedalas, bet elipsinė amplitudės. Ranką svirtys leidžia įkelti krūtinės raumenys, nugaros ir ginklų.
Bet aerobikos treniruoklius pagerinti bendrą ištvermę, padeda širdžiai, plaučiams tobulėti. Rodikliai šių treniruokliai parodys jūsų širdies ritmas, darbo tempą ir kalorijų kiekį turite sudeginti.