Šoninės Flip pradžia stumti viena koja ir kita insultas ar stumti abi kojas. Norėdami tai padaryti, paleiskite ir ties pakilimo tikslu padaryti šuolį. Tuo pačiu metu su to paties pavadinimo šuolio sukimosi rankos kryptimi traukiamas atgal, ir kita traukti į priekį. Kai atstumti, pradėti savo priekinė ranka piešti žemyn ir atgal, ir vėl rankos - į priekį.
Pabandykite skristi kaip aukštas, kaip įmanoma. Tai leis į šiek tiek sulenktos kojos žemę. Prieš pradėdami mokytis apversti nustatyti sau, kokiu būdu jis yra patogiausia tai padaryti. Paprastai, šoninės Przekoziołkować padaryta ta pačia kryptimi, kuria ratas yra naudojamas daro.
Pradėti Flip veido ir krūtinės į priekį, o juda. Pasukite dešinėn, atlikite dešinės kojos ir rankos atsarginis ir kairiojo peties judėjimas - žemyn. Įsitikinkite, kad eilė buvo padaryta tik po maha-kojis pabaigoje. Pasukti į kairę į veidrodį atlieka panašų darbą.
Prieš pasibjaurėjimą kairės kojos įdėti ant grindų ir riedėti kulnas iki kojų. Stiprus šuolis bus sunkiau, bet jis bus ilgesnis, sūpynės dešinės kojos - pilnas žingsnis prieš atstūmimo - yra platesnė. Platus žingsnis yra būtinas ankstesnio Maha dešiniaja koja.
Macho dešinioji pėda apdaila mažas lenkimo jį kelio, kuris padės sustiprinti kampinis pagreitį, kuri prasidėjo su šiuo Maha. Tai reiškia, kad jūs galite iš anksto persigrupuoti ir padaryti tai geriausias sūpynės dar greičiau. Tačiau nereikia sulenkti koją per anksti - tai klaida.
Sugrupuoti anksti, galite greitai apsiversti. Bet nebandykite to daryti per anksti. Kai aišku, grindų apdaila grupės paplastomis kairę ranką. Palikite savo dešinę ranką ant žemės ir, kai koja arčiau jos, paimdavo koją. Atsižvelgiant į tai, dešinės kojos traukti į sukimosi kryptimi grupės ir bando įdėti ant grindų anksčiau. Vilkite kairiojo peties jo kairės kojos. Tačiau nereikia manyti, per stora grupavimą.
Baigiamosios pasukt nuosekliai ištiesinti kojas. Pirma išcentriniai kojų, ir kaip mes judėti į priekį - bėgiojimas. Siekiant geriau orientuotis erdvėje per pirmą pabandyti apversti kuo ilgiau žiūrėti į priekį, o tada pasukti žvilgsnį į grindis. Beje, per anksti posūkis į galvą gali būti nesėkmės priežastis į flip rezultatų.
Kaip pareikšti pratimus atvirkštinė pusė yra rekomenduojama: skersinė nesutarimus siaurąja ir plačiąja grupės, vieta ratukas, paskubomis, kelis kartus per bėgimo ratas, rato hop kartu su priekine salto, ratų aukštis, padangų šuolis, piešimo ant kilimo seksas.
Koncentratas dėmesio iškrovimo. Klaida, kai ji gali virsti kelio traumos. Norėdami išsiaiškinti tūpimo atsigulti ant kalno krašto, grupės atlikdami salto ir skaidrę žemyn uolos. Taigi kilimėliai privalomi!