Klizma ne tik mišiniai kūnui, įkrovimo energiją ir žvalumo, bet taip pat padeda išvalyti odą, gerina kraujotaką ir netgi numesti svorio. Karštas vanduo plečiasi bei poras odos ir šalta, priešingai, jų Narrows, ir visi sukaupti purvo dalelės, kartu su negyvos odos nuplauna nuo kūno paviršiaus. Be to, temperatūros skirtumas registratūroje kontrasto dušas metu padidina kraujo apytaką, todėl organizmas padidina medžiagų apykaitą. Tai leidžia jam intensyviai valyti toksinų, palaikyti tonas, be to, padidinti metabolizmą padeda pašalinti celiulito ir lieknėjimą išvaizdą. Norėdami tai padaryti, sėdmenų ir pilvo reguliariai masažo vandens srovę padaryti dešimties centimetrų atstumu nuo kūno. Douches plėsti ir sutartis kraujagyslių sienelės, todėl tonizavimas ir stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, jis pagerina kraujo, sėkmingai pašalina aritmija ir padeda normalizuoti nervų procesus.
Norėdami pasiekti kontrasto dušas naudos, būtina imtis jį teisingai. Tai geriau pradėti su šilto vandens, stendas pagal jį minutę ir po to lėtai pakelti temperatūrą. Po to jūs palaipsniui turėtų atlikti vandens aušintuvas atsistoti ant jo kaip minutę ir vėl pakartokite procedūrą, bet ne daugiau kaip tris kartus. Pilant šalta turėtų tęsti šiuo metu mažiau karšto apie 3 kartus. Patikrinkite priėmimas kontrastas dušas reikia šaltas vanduo ir karštas pradžia, bet ne atvirkščiai. Užgesino šaltu vandeniu visada turi būti iš viršaus į apačią.
Kiekvieną dieną, turėtų padidinti temperatūrų skirtumą, o po mėnesio ateiti gana didelis skirtumas: šaltas vanduo su 10 laipsnių temperatūroje, karštas - 45 laipsnių. Tokiu diferencinę naudai sielos yra efektyviausias. Svarbiausia - ši procedūra neturėtų sukelti nepatogumų ar bet gerą valią. Kai jūs dilgčiojimas odos būtina sustabdyti procedūrą. Po dušu kruopščiai patrinti kūną rankšluosčiu ir šviežumo ir lengvumo jausmas lydės visą dieną.
Priėmimo kontrastas dušas yra kontraindikuotinas žmonėms, sergantiems krūtinės angina, cistitas ir bet kurios kitos uždegimas, taip pat iš jo turėtų būti atsisakyta su nestabilus kraujospūdis, kraujo ligos, navikai.