Antrasis mitas - svorio padidėjimas angliavandenių maisto produktų. Tačiau angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis, todėl iš dietos atskirtis veda į neigiamų pasekmių. Dėl veiksmingo svorio patartina sumažinti angliavandenių antrojo tipo (miltai ir saldžių produktų) kiekį. Naudingos angliavandenių grūduose, vaisiai, daržovės, grūdai ir tt
Trečiasis mitas - privalomi patiekalai. Tai absoliučiai klaidingas, kaip miltai apima dideles porcijas per ilgą laiką. Kaip rezultatas, kai maisto produkto yra ne absorbuojamas organizme, sulėtina energijos mainų procesus, kuris galiausiai veda į poodinių riebalų susidarymą. Rekomenduojama paskirstyti maistą į 5-6 patiekalų.
Ketvirtasis mitas - ne valgyti po šešių valandų vakaro. Pasak mitybos, tai pasiūlymas yra iš esmės neteisinga, jei vakarienė yra subalansuota. Racionalus vakarienė nekelia grėsmės žmogaus figūra. Žinoma, vakarienė turėtų būti ne tik rupiniai dieną.
Penktasis mitas - apie alkoholio žmogaus figūra pavojai. Žinoma, per didelis alkoholio vartojimas veda prie sutrikimų metabolinių procesų ir iš vidaus organų darbą. Tačiau nedidelis kiekis tam tikrų gėrimų (pvz, raudonasis vynas) prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemai normalizuoti.