Dieta - bandymo testamentų, kurios ne visos natūra. Alkis negyvena taikos, darbo ir daryti įprastus favoritai, todėl kitos žmogaus nesėkmės ir daro ją į šaldytuvą su nelabai gerais ketinimais - valgyti iš karto. Kaip rezultatas, dietos poveikis yra sumažinamas iki nulio. Norėdami to išvengti, jūs tiesiog išmokti "apgauti" kūną.
Jei norite turėti ir prieš vakarienę ilgą laiką, tada išgerkite stiklinę vandens su citrinos sultimis. Taip pat tinka ir obuolių actas (1 val. L. 200 ml vandens). Rūgštys, esančios šių produktų skatins savo organizmo riebalų virškinti, todėl prarado apetitą. Tačiau nereikia gauti nunešė tokiu būdu, jis gali ne tik padėti, bet ir pakenkti jūsų skrandį.
Kai vanduo nepadeda, pabandykite gerti šiek tiek sulčių, pageidautina citrusinių vaisių. Jis veikia tuo pačiu principu, kaip ir vandens su citrinos sultimis arba obuolių sidro actas. Jei norite turėti labai stipri, ji padės jums persikų sulčių plaušienos stiklą. Ypač jums nebus atsigauti nuo to, o ne nutraukti dietą.
Ypatingais atvejais, valgyti košės ant vandens. Geras pagalba pralaimėjimas alkis ryžių ar grikių. Kepimo metu, pridėti šiek tiek prieskonių mėgstamiausią savo smegenis "paėmė" maisto, nes kartais neskanus maistas nuo bado ir toliau kankinti. Vietoj kryžiaus gali valgyti ir virtas daržoves su saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus (ne dideliais kiekiais).
Jei svoris nesumažėja, net jei nevalgo, pradėti vartoti narkotikus svorio. Pradėti su maisto papildais, ir jei jie bus bejėgiai, gauti agentu, kuris apima sibutramino. Šis vaistas mažina apetitą ir padeda deginti riebalus. Daugelis žmonių, kurie vartoja jį, atkreipkite dėmesį į skaudžią alkio nebuvimo. Bet prieš jums jį gerti, pasitarkite su endokrinologas, sibutramino be recepto nėra pirkti.
Kad būtų lengviau išgyventi mitybai, ypač sunki, imtis vitaminų kompleksus. Jie suteiks jūsų kūno viskas, ko jums reikia. Pratimai taip pat, ji bus atitraukti jus nuo obsesinis mintys apie maistą. Ir, žinoma, kad visi eiti per jį, jums reikia nustatyti tikslą, ir kad turėtų būti laikomasi.