Norėdami pereiti nuo reguliariai tiekti į žalio maisto dietos jums reikia parengti mažai. Suprantama, kad žalio maisto dieta apima ne tik mitybos įpročius, ir tektų gyvenimo būdo pokyčius. Dauguma iš jūsų draugų tikriausiai nėra žaliavos foodists, greičiausiai, jie padarys viską, kad jums atgal "teisingu keliu", atsižvelgiant į žalio maisto dietos kvailas ekscentriškumą. Paprastai, žaliavos foodists net nereikia eiti į šalių, išskyrus atvejus, kai jie yra nepatenkinti tų pačių žaliavų foodists.
Tarp žaliavų foodists buvo diskutuojama, ar valgyti žalią mėsą ir žuvį. Kai kurie linkę manyti, kad tai yra įmanoma, bet gydytojai išreikšti savo protestą šiuo klausimu - mėsos ir žuvies galima rasti parazitus ir šaltinius infekcinių ligų, kurios sunaikintų tik terminio apdorojimo. Kai žaliavos foodists leisti specialų duona naudoti - neraugintos ir kruopos. Vanduo gali būti girtas paprastas, unboiled. Dauguma žaliavų foodists leidžia tik augalų maisto produktų ir kai kurių pieno (ne tik tuos, kurie parduodami parduotuvėse!). Maisto nereikėtų virti, kepti, ir atsižvelgiant į bet kokį šilumos.
Gydytojai mano, kad po 30 metų kūno daugiau tinka žalio maisto dietos, ir iki tos žmogaus vystymosi metu pareikalauti skirtingų tipų medžiagų, kurios yra arba nėra visada absorbuojamas iš neapdorotų maisto produktų. Bet kuriuo atveju, perėjimas prie naujo gyvenimo būdo turėtų būti laipsniškas, jei reikia, pasikonsultavusi su gydytoju, teigiama nuotaikos dėl žalio maisto dietos.
Pradžia pereiti prie žalio maisto dietos gali būti iš mėsos ir žuvies, duonos ir makaronų, saldainių, įvairių koncentruotų sultiniai ir visi tokio maisto atsisakymas. Po tokios dietos nebūtų suvokiamas skausminga gali padaryti šiuos veiksmus būtų visiškai termiškai apdorojami maisto.
Kai žaliavos foodists mano, kad pirmą kartą tai geriau gydyti kūno minkštesnė, jei norite ką nors uždrausta - neneigiu sau šiuos (priimtinose ribose). Kiti mano, kad tai visai įmanoma eiti į žalio maisto dietos dramatiškai. Bet kuriuo atveju, aštrus perėjimas reikalauja gerą sveikatą ir valios buvimą.
Galbūt naujasis neįprastas maistas organizme ne iš karto pradeda gerai virškinamas. Tačiau, pasak žaliavų foodists, laikui bėgant kūnas bus prisiminti savo funkcijas, ir tai atsitinka pakankamai greitai. Jums tiesiog reikia atidžiai kramtyti, pabandykite ne persivalgyti, valgyti tik tada, kai badas. Maisto turi būti kambario temperatūros, jums reikia valgyti, atšilimas jai, o ne valgyti tiesiai iš šaldytuvo. Vaisiai ir riešutai yra geriau valgyti prieš pagrindinį valgį, o ne kaip desertas. Vandens, jei jūs gyvenate mieste ir nežinote apie čiaupo arba turėtų ginti ar pirkti buteliuose kokybę.