Dažnai yra kartų, kai skaičiuoti kalorijas, saikingas maisto kartu su pratimais nelemia to, ir žmonės neturi prarasti svorio. Bet problema, svarbu suprasti jos kilmę psichologija.
Dieta ir kiti apribojimai maisto produktuose atlikti smurtinius veiksmus pats ir gali sukelti, o neigiamus rezultatus. Išsamumas kūno - kūnas yra tam tikros problemos signalas. Jūs turite suprasti, kad jūs norite pasakyti kūną. Daugeliu atvejų tai rodo pernelyg maistą arba bet koks maisto medžiagų, pavyzdžiui, angliavandenių.
Screaming skelbimus iš visų pusių, kas dabar ir tada rodo mums patrauklią išvaizdą ir turi skaniai pavalgyti. Todėl mes turime alkio jausmą. Nesvarbu, kad skrandis yra pilnas, valgyti viliojanti idėja jau tvirtai pateikto mūsų galvų. Drąsiai akimirksniu yra klaidinga alkis.
Klaidingas alkis - iš įpročio arba nustatyti sąmonės valgymas alkis. Tai netikras, ką protas sukuria vietoj skrandį. Pradinis sumažėjimas nuolatinė naudojimas parašyti 2 kartus arba visiškas atsisakymas valgyti kelias dienas galite apstulbinti. Jei turite papildomų svarų, jie tiesiog "nupūstas". Kai kūnas be nereikalingų riebalų perteklių į jį, tik tada bus jums patirti tikrąjį alkį.
Žinoma, tai ne visada protinga padaryti. Pirma, ji yra sunku. Antra, ji gali būti elementari pavojinga savo sveikatai. Ir nėra jokios garantijos, kad jūsų antsvorio problema tikrai slypi besaikio maisto.
Nors, priešingai, galima pasakyti ir apie tokio veiksmo nauda. Šiandienos džiovos gyvenimo būdą yra sunku kontroliuoti maisto kiekį valgyti, jo naudojimo dažnumą ir, žinoma, apie maisto kokybę.
Būkite budrūs, išorinių dirgiklių, todėl klaidingą alkį. Ir nepamirškite klausytis jautriai tikruosius poreikius organizmo, taip, kad patenka į netikrų sensacijų spąstus.