Grikių - yra naudinga diabetu ir anemija ant dietos prarasti svorio lengvai, nes grikių yra baltymų kolichesvto daug. Miežiai ir Jachmeneva grūdų pagaminti iš miežių, jie trapumą grūdų. Lengva maistą ir sriubos. Miežiai košė yra geriau turėti šiltas, ostyvshaya blogiau virškinamas. Yachki virinto ir rasspychatye ir skystų košės, žarnyno problemų (pvz, vidurių užkietėjimas), yra ypač naudinga.
Kukurūzų kruopos vitaminų B1, B12 ir PP yra karotino. Košė iš jo trukdyti fermentacijos proceso žarnyne. Miežiai padeda pagerinti virškinamojo trakto, puikiai tinka išvalyti kūną prieš aktyvaus svorio. Pripratę prie prastos mitybos, jūs galite lengvai pereiti prie nuolatinio sveiką mitybą. Dieta, gerti per dieną ne mažiau kaip 2 litrus vandens.
Norėdami pasirinkti dietą produktus su pastabomis - bio, ekologiški, ne GMO. Per savaitę galite numesti svorį 2-3 kg, jei jūs naudojate šią schemą uprtrebleniya grūdų. Pirmą dieną virėjas miežių pora arba virti be druskos, cukraus ir prieskonių. Vakarienei valgykite 1 obuolių. Birželio 2 dieną į Perlovka pridėti vieną bananą, supjaustyti vaisius, valgyti juos su kiekvieno valgio košės mažai.
Trečiadienį, pridėti miežių keletą uogų razinas, ir vakare, valgyti 100 g varškės ir gerti kefyro stiklinę. Ketvirtadienį, virti košę ir valgyti per dieną su obuoliais vakare - virti jautienos, pakankamai 100 gramų, nuplauti su nesaldintos arbatos stiklo. Penktadienio košės, pridėti 200 g vynuogių, ir pasirengti vakarienė midaus (1 šaukštelis medaus stiklinėje vandens).
Šeštadienį valgyti pusryčius figas, graikiniai riešutai (2 vnt), per dieną valgyti miežius, o vakare įtraukti į dietą dviejų prinokusių bananų. Gėrimas medaus vandens. Stebint tokį maistą, jūs galite lengvai numesti svorio per trumpą laiką.