Vienas neturėtų pervertinti gydomųjų savybių šviežių sulčių. Ir dar bando atsigauti sulčių terapija, tačiau išlaikyti kūno atspalvių ir sočiųjų su vitaminais ir mineralais, gali puikių sulčių.
Jis suspaudus vaisių arba daržovių sultys suteikia visas maistines medžiagas ir vitaminus medžiagos. Tai ypač aktualu tiems, kurie turi rimtų virškinimo sutrikimų, kurie natūraliai apriboja organizmo gebėjimą įsisavinti visus vertingų daržovių. Sulčiaspaudės, nes ji padeda "iš anksto suvirškinti" juos už jus. Be to, šis formatas leidžia vartoti gėrimų optimalų kiekį daržovių efektyviausiu būdu. Pavyzdžiui, vietoj to, kad valgyti žalios morkos kilogramas pakako geriamojo du puodeliai štampuoto sulčių paties kilogramą ir naudai gauti be pastangų organizmui virškinti celiuliozę.
Šviežios sultys leidžia jums įvesti daržovių dietos įvairovė. Pavyzdžiui, žaliavos burokėliai keletą naudoja savo pradinę formą, nepaisant jo naudai. Tas pats taikoma ir moliūgų. Kepant maistas praranda vitaminus. Depresija, kaip šių vitaminų gauti tiesiai į žmogaus kūną.
Tačiau nereikėtų pamiršti, kad pirmasis sultys - tai maistas. Jų gydomasis poveikis nėra toks akivaizdus ir pastebimas, kaip nuo konkrečių narkotikų.
Šviežios sultys yra kontraindikuotinas kai kurių ligų. Žmonės su pepsinė opa, gastritas, pankreatitas ar nerekomenduojama šviežias sultis obuolių, citrinų, žaliųjų citrinų, apelsinų, juodųjų serbentų ir spanguolių. Nes jie sudaro organinius junginius, kurie didina rūgštingumą skrandyje, gali sukelti rėmuo, pilvo pūtimas ir spazmai.
Vartojimas vynuogių sulčių turėtų apsiriboti riebalų žmonių ir diabetikams. Jame yra gliukozės ir didelį skaičių kalorijų.
Atminkite, kad daug šviežios sultys žymiai padidinti žarnyno. Žmonės su silpna skrandžio (linkęs į viduriavimo) natūralus gėrimas yra geriausiai praskiedžiamas vandeniu ir gerti mažais kiekiais.
Iš esmės turėtų būti pilamas litrų įvairių sulčių jūsų kūno gauti maistinių medžiagų ir vitaminų pakankamo kiekio. Tai gali sugadinti tik savo kūną. Pagrįsta norma - nuo 50 ml iki 3 stiklinių per dieną, priklausomai nuo atitinkamų sulčių tipo.
Vaisių ir daržovių sultys papildo vienas tuo, kad vaisių sulčių kita gausu cukrų ir vitaminų, ir daržovių - mineralinių druskų.
Šviežia rekomenduojama vartoti 30-40 minučių prieš valgį arba per pertraukas tarp valgymų. Jei norite gerti saldus vaisius, sekite šią rekomendaciją, ypač griežtai. Girtas po vakarienės saldus sulčių tik sustiprins fermentacijos žarnyne ir sukelti pilvo pūtimas.
Šviežiai spaustos vaisių ir frrukty naudingos tik tada, jei jie geria iš karto po ekstrahavimo. Net trumpalaikis saugojimo šaldytuve sumažina sulčių vertę, nepaisant to, kad skonis gali išlikti nepakeistas.