MELON
Naudinga stiprinti nervų sistemą. Jo masė turi medžiagų, kurios padeda serotonino - "laimės hormono". Jei jaučiamas liūdna, valgyti vienetų poramelionai - Ir nuotaika pagerės! Tai visiškai ir fermentų reikia kraujo, ji padeda atsigauti po operacijos, opos atkryčio. Diuretikas. Bet iš meliono cukraus daug, tai nėra būtina remtis jos diabetikams ir "Usznica".
Arbūzas
Plaušiena yra 80% vandens, augalinio cukraus, vitaminų (B1, B2, PP, C, folio rūgšties, karotino), kalio, geležies, magnio, kalcio, amino rūgščių. Prinokusių - ne nitratas - arbūzas išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą kraujyje, padeda pašalinti toksinus, taip pat pavojingų sunkiųjų metalų, ir net didina gebėjimą prisitaikyti organizmui. Arbūzas mityba yra gera nutukimas, anemija, podagra (sutrikusi druskų pusiausvyra). Tai uoga turi stiprią diuretiko poveikį, nes inkstų akmenų ir rimtų problemų, kurių kraujospūdis, gydytojai rekomenduoja apriboti iš skiltelės arbūzo porą dienų.
Abrikosai, persikai
Šviežių prinokusiųabrikosai irpersikai yra daug skaidulų ir mažai kalorijų, yra geras šaltinis beta-karotino - antioksidantas, kuris apsaugo ląstelių degeneracija ir padeda kraujagysles. Ir dėka fosforo ir magnio pagerinti atmintį ir padidinti efektyvumą, turi teigiamą poveikį kraujagyslių smegenyse ir padeda perkelti emocinę perkrovą.Be persikų iš geležies ir folio rūgšties daug. Jei jūs neturite alergijos, šie vaisiai yra labai gerai nėštumo metu: 2 - 3 prinokusių persikų dieną padėti sumažinti toksiškumą išvaizdą ir net susidoroti su seansų pykinimas.
Taip pat šie atogrąžų vaisiai turi vidurius laisvinantį poveikį. Taigi persivalgyti juos dar sveikesni neverta dieną pageidautina ne daugiau kaip 300-400 gramų abrikosų ir persikų.
POMIDORŲ
Likopeno šaltinis. Ši medžiaga ne tik suteikiapomidorai raudonos spalvos ir antioksidacinėmis savybėmis. Ypač naudingapomidoraiuž prostatos vėžio prevencijai vyrų ir kiaušidžių ir gimdos - patelės. Ir likopenas geriau absorbuojamas ne iš šviežių vaisių ir troškinti, kepti, taip pat pomidorų pasta. Kasdien profilaktinė dozė likopeno - 10 - 15 mg. Jis gali gauti 0 paiešką, 5 kg šviežių pomidorų, 2 puodeliai pomidorų sulčių arba 3 - 4 šaukštai pomidorų padažu.
Pomidorai labai daug kalio, kuris yra naudinga gyslų. Pomidorų sultys yra šiek tiek sumažina kraujo ir intrakranijinis spaudimas, ji yra naudinga gerti su hipertenzija ir glaukoma.
Betpomidoruose ląstelienos ir rūgšties aikštelė. Kadangi jums neturėtų turėti šviežių pomidorų daug žmonių kenčia nuo gastritas su didelio rūgštingumo ir uždegimas pūslės.
PUMPKIN
Josšviežių sulčių geras apykaitos sutrikimai, cukrinis diabetas. Stiklas, sulčių nevalgius padeda nuo širdies ar inkstų patinimas. Be moliūgų cinko druskų (jos didina vyrų potenciją). Vitaminas E išlygina ir drėkina odą. Be moliūgų minkštimas yra daug vertės prie augančio organizmo vitamino D. Tai naudingamoliūgas su kepenų ir inkstų (apsaugo nuo akmenų susidarymą).Moliūgų sėklos - Pripažintas kaip antihelmintikui.
AGURKŲ
Neteisinga manyti, kadiš agurkų "Vienas vanduo". Ji yra vitaminų (C, B1, B2, PP), cukraus, daug mineralinių druskų. Kadangi dauguma druskos - šarminės,agurkų sultys sumažina skrandžio sulčių rūgštingumą. Ir taip pat nuplauna nuo organizmo toksinus ir atliekas. Aukštos kalio kiekis išlaisvina vandens perteklių ir druskos kūno, padeda pašalinti smėlį iš inkstų, teigiamą poveikį širdies ir kepenų. Norint numesti svorio yra naudinga kartą per savaitę organizuoti nevalgius "agurkų" dienas: padalintas į tris valgymus agurkų kilogramą su gryadochki - ir nieko daugiau yra.Agurkai - Vienas iš nedaugelio daržovių, kurios yra naudinga nesubrendusios. Nenuostabu, žmonės yra taip vertinami mažų agurkai.
Tačiau agurkai turi būti ne liesos skrandžio opa ir gastritu su mažu rūgštingumu.