Beveik bet dieta tai toli su saldus. Banned skanus pyragai, bandelės, pyragaičiai, kviesdamas plakta grietinėlė, ir beveik visi maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus dideliais kiekiais. Ir dabar turi užspringti nesaldinto arbata, pabrėžtinai nusigręžimas nuo langų ir pyragus, ignoruoti draugių apetitas suryja kitą šokolado plytelę. Bet kūnas yra sunku apgauti. Kol nei įtikina, kad saldus naudinga apribojimai paveikslėlyje, kūnas išmaldos reikia skanus, bet žalingą gabalas.
Ir mitybos nusileido. Jie buvo leidžiama laikyti 1-2 kartus per savaitę į savo kaprizingas kūno "Days nepaklusnumo", kurioje jis pagaliau galės gauti savo prestižinį dalį cukraus. Rekomenduojama nepiktnaudžiauti tokius indulgencijas ir požiūrį į skanūs maisto pasirinkimas yra labai suvaržytas. Na, jei asmens mitybos įpročiai sutampa su tuo, ką dietologai pataria, kitaip kai organizmas gauna pavargę laukti ir padaryti žmogaus užšokti ant kažko labai maistingas, tačiau žavingai saldus.
Pirmiausia, mitybos patarti atidžiai perskaityti produktų sudėtį ir išvengti didelio riebalų kiekio. Vietoj bandelių jie rekomenduoja teikti pirmenybę tam slapukus su prieskoniais ir riešutais ir morkomis su džiovintais vaisiais, medumi ir sėlenos įvairovė. Bet tai geriau ne eiti į paprastąsias duonos skyriuose ir šventė maisto parengta diabetikams. Jų kompozicija apima fruktoze vietoj cukraus, kuris yra taip pat galėtų saldėti tarnavimo laiką. Be kepimo fruktozę, tokių padalinių yra parduodami ir kiti "saugus" saldainiai.
Jei neklaužada rankos pasiekti, šokoladu, tai yra geriau, siųsti juos į šoną, kur šokolado barai yra ne pienas, ir juoda. Pirma, ji yra naudinga, ir, antra, remiantis naujausiais tyrimais, buvo pastebėta, kad tamsus šokoladas, valgyti per valandą ar dvi prieš valgį padeda užtikrinti, kad į kito valgio kūnas bus patenkintas. Jūs taip pat galite sau marmeladas, Zefyrai ir saldainiai, daug pektino.
Ir, žinoma, nepamirškite apie vaisių, bet kuriuo metu. Jie susideda iš paprastų angliavandenių, kurie yra lengvai virškinami, mažai kalorijų, o kūnas yra suvokiamas beveik kaip vaisiai, pavyzdžiui, šokolado, sveikindamas padidėjo jų lygius cukraus kiekį kraujyje ir masyvi insulino išsiskyrimą.