Kaip išmatuoti juosmens

 Daugelis moterų ir vyrų bando kasdien matuoti svoriui kontroliuoti liemenį. Toks savotiškas įprotis, daugiausia dalyvauja sporto žmonės. Matavimo daroma prieš pusryčius ir sporto ryte. Tai geriausia stovėti priešais veidrodį plikomis pilvo ir nugaros ir nustatyti butelio ant kamieno. Tada apkabino jos matavimo juosta, šiuo metu yra ne stora, bet ne nemokamai. Juostos priemonė turėtų priglunda prie kūno odos ir laikomas griežtai lygiagrečiai grindims. Iškvėpkite prieš matavimą, skrandžio geriausia laikyti savo natūraliame būvyje, ji nėra pernelyg traukiant ir atpalaiduoja raumenis ne visiems.

Tuo plonas žmonių siauriausia vieta ant kūno yra paprastai bambos lygio, didesnis svoris, juosmens bus didesnis. Kartais išpūstas juosmens gali būti dėl to, kad figūros ypatumus.

Matuojant juosmenį, pageidautina sujungti nulinį tašką juosta su galu rašte, kuris rodo, garsumą. Jei tai yra sunku, kažkas ypatingo vertės ant juosta šiuo metu, atimkite pradžios. Taigi, gauti savo juosmens.

Gera žinoti, kad Europos vyrų liemens neturi viršyti 102 cm ir moteris -. 88 cm Jei perviršis yra, tuomet yra rizika sveikatai. Perteklius riebalų juosmens srityje, gali būti susijęs su uždegiminėmis ligomis, vidaus organų, kurie dažnai yra pirmtakas diabeto, širdies ligos ir vėžio.

Siuvėjų mieliau išmatuoti juosmens, anksčiau griežtai susieta ant virvės. Tai garantuoja, tikslūs rezultatai, nes virvė yra pritvirtinta prie juosmens linija horizontalioje padėtyje.

Bet kuriuo atveju, pageidautina, kad būtų išmatuoti juosmens, kaip dažnai, kaip įmanoma, ir tam, kad ne tik drabužių. Šis paprastas veiksmas padės išlaikyti jūsų kūno geros formos ir sugebėti reaguoti į pokyčius svorio.