Skiltyje Jūsų grožiui: Tapyba nagai
Padaryti save:
1) valgyti mažiau
Kai dietos tabletes slopinti apetitą (pvz tsitrimaks, dietrin), sukelia sotumo jausmą ir leidžia taip išvengti persivalgymo. Tai taip pat gali apimti tokius paprastus maisto papildus, pavyzdžiui, ląstelienos, microcellulose, sėlenos - jie sugeria kūno. Prašo vandenį, jie brinkti skrandyje ir sukurti savo turinį jausmą, sumažinti alkio jausmą. Tačiau menshe- nori valgyti daugiau maisto, kuriame gausu ląstelienos (daržovių ir nesaldintų vaisių).
Jei persivalgymas yra patologinis, gydytojas gali paskirti vaistus veikiantis žmogaus smegenis (pvz, Meridia ar sibutramino). Smegenyse yra vadinamasis "prisotinimo taškas". Ekspozicijos jiems sukuria nuolatinio sotumo jausmą, nenori valgyti papildomą sumuštinį.
2) Blogiau sąvadas
Yra papildų skaičius, neleidžia organizmui įsisavinti riebalų ar angliavandenių iš maisto (pavyzdžiui, Xenical, pupelių ekstraktas). Įvesdami virškinimo virškinami maisto medžiagų yra fermentai. Priedų, remiantis tuo, kad jie, slopina fermentų ir gautų su maistu medžiagų gamybą veiksmas nėra absorbuojamas ir slopinamas. Ne eksperimentuoti su skrandžiu (kas žino, kaip jis reaguos į tai per 10 metų?!) Mažiau valgyti, ką jūs nenorite įsisavinti - riebalų ir angliavandenių.
3) Aktyvus dega
Be populiariausių sporto termodzhetiki, termogeninio arba Termogenikai ir lipotropics - BAA, aktyvina medžiagų apykaitą ir deginti riebalų atsargas jau sukaupta. Jų užduotis - panaikinimas skysčio perteklių iš organizmo ir konvertuoti riebalinio audinio papildomų energijos.
Energijos gamybai organizme (raumenyse ir miokardo) naudojimo laisvųjų riebalų rūgščių kraujyje cirkuliuojančių. Todėl pirmasis uždavinys termodzhetika - pagerinti riebalų indėlių suirimą dėl šių laisvoji riebalų rūgštis (termogeninio procesas). Antrasis tikslas - pagerinti laisvųjų riebalų rūgščių naudojimą iš kraujo į raumenis. Skeleto raumenys, kad dauguma laisvųjų riebalų rūgščių forma energijos per ilgai apkrovos mažas ir vidutinio intensyvumo (aerobinio).
Kitas aktyvus energijos vartotojas - širdies raumens. Todėl termodzhetiki labai padidinti ištvermę ir leidžia didesnį apkrovos širdį. Kaip matome, atsižvelgiant maisto papildus, pavyzdžiui nereikalingų jei nenorite naudotis reguliariai ir pakankamai intensyvumo, o ne praleisti analizę savo hormonų ir širdies bei kraujagyslių sistemas.
Sucker Punch "
Kokybiniai termodzhetiki remiasi augalų ekstraktų. Įvairių markių atstovauja skirtingų kombinacijų tuos pačius komponentus. Dar visai neseniai, populiarumas lyderis tarp termodzhetikov buvo papildai efedrino. Tačiau gydytojai visame pasaulyje buvo prieš efedrino vartojimu dėl svorio, nes jis yra labai neigiamas poveikis dėl centrinės nervų sistemos ir širdies. Be sporto efedrinas pripažinta dopingo agentas. Todėl, mūsų šalyje draudžiama bet papildus su efedrynę ekstraktų asiūklio, Ma Huang ir kitų efedrinosoderzhaschih augalai (apie 200), taip pat sintetiniai efedrinas, norfedrinom tt Taigi, jei jūs siūlomi tabletes su efedrino, turėkite omenyje, - ar jūs apgauti, ar pasiūlyti nelegalių pavojingus krovinius.
Perskaitykite etiketę
Pažvelkime iš pagrindinių komponentų termodzhetika, kad jūs galite rasti ant etiketės.
Kofeinas (guaranos, kola riešutas, žalia arbata) savaime neturi prisidėti prie riebalų dezintegracijos, bet pagerina kitų komponentų poveikį. Be to, jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir pagerina ištvermės.
Guarana (makaronai, paruošti iš sėklos Liana gvaraninių Surana) turi didelį kiekį natūralaus kofeino ir suteikia optimalią koncentraciją kofeino organizme. Maksimali dozė kofeino - 250 mg dozę iki 600 mg per dieną (įskaitant kavą ryte pusryčius ir visą dieną). Atkreipkite dėmesį, kad didelės dozės kofeino padidina spaudimą, skatina išplovimą kalcio ir geležies, o jos kiekis daugiau kaip 12 mg / ml kraujo dopingo. Letalinė dozė kofeino - 10 g su dideliais individualių skirtumų.
Žaliosios arbatos ekstraktasbe to, kofeino pateikta junginys epigalokatechingalato. Tai sustiprina termogeninis poveikis natūralaus hormono noradrenalino, mažina "blogojo" cholesterolio ir riebiųjų rūgščių oksidacijos padidėja maždaug 4%. Žaliosios arbatos ekstraktas taip pat priešvėžinių antioksidantų (katechinų) ir teaninas, teikiančias raminantis poveikis.
Synephrine (veiklioji medžiaga karčiųjų apelsinų, citrusų auranthium) "Darbai" kaip natūralaus hormono adrenalino. Synephrine ir jo analogai (karbolinas alkaloidai fenetilaminų ir grupes) pagerinti koncentracija, pagreitinti medžiagų apykaitą, mobilizuojant riebalų sandėlius, stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir raumenų veiklą. Jie taip pat yra keletas slopinti apetitą. Apskritai, jų poveikis yra panašus į efedrino veiksmų, bet priešingai sukelia synephrine širdies plakimą ir kelia kraujo spaudimą.
Kofermentas (AR) K10 (ubichinono) - Iš mitochondrijų sudėtinė dalis - raumenų ląstelių elementų, kurie gamina 95% visos mūsų energija. Ji skatina efektyviau panaudoti deguonį, pagerinti ištvermę ir ciklinių apkrovų. Kofermentas Q10 taip pat yra galingas antioksidantas, kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus generuoja buvo eksponuotas perkrovos poveikio, streso, cheminių medžiagų.
Oktopamino veikia korinio beta-3-receptorių, todėl juos siųsti klaidingą signalą į smegenis, kad kūnas yra nepakankamai energijos. Taip aktyvina lipolizę, mobilizuojant riebiąsias rūgštis. Oktopamino pat laikoma mažiau pavojinga nei efedrino kūno.
Yohimbine pirmiausia pritraukti vyrų dėmesį, nes Manoma, stimuliuojanti stiprumas. Kaip naudojamas termodzhetik yohimbine, nes jis blokuoja alfa receptorius, kurie yra atsakingi už paskirstymo riebalų sandėlius. Tai apsaugo intensyvus riebalų nusėdimą. Yohimbine taip pat skatina riebalų skilimą.
Guggulsterones (ekstraktai tropinių augalų kommifora Mukul) padidinti skydliaukės hormonų lygį. Šie hormonai padidinti medžiagų apykaitą, taip pat metabolizmo riebalų. Jų taikymo sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Aktyvus forskolinas (Coleus forckohlii) - vaistažolių ekstraktas, kuris taip pat skatina skydliaukę ir taip pagreitina medžiagų apykaitą ir termogeninis procesus. Bet tiems, kurie nori naudoti šias stimuliatorių, pirmiausia turite pasitarti su endokrinologas!
Rhodiola rosea (Golden šaknų, karčiųjų apelsinų) veikia kaip synephrine. Taip pat yra galingas adaptogenas, kuri padidina ištvermės ir elektros energijos tiekimas į smegenis, per intensyvaus streso. Epimedium grandiflorum padidina ištvermės, sumažina nuovargį, ir tuo pačiu metu padidina libido. Kitas galingas adaptogenas - ženšenis. Jis stimuliuoja nervų sistemą, didina efektyvumą ir pagreitina atsigavimą. Tačiau didelės dozės ženšenio yra sporto dopingo!
Konjuguota linolo rūgštis (CLA)skatina riebalų irimą ir turi anti-kancerogeninių savybių. Be sudėtingų blogas komponentų yrančių riebalų, paprastai papildyti medžiagomis, kurios uluchayut naudotis laisvųjų riebalų rūgščių.
L-karnitinas - Natūralus amino rūgštis, kuri ateina į mūsų kūno su gyvulinių baltymų, ir yra sintetinamas kepenų ir inkstų. L-karnitino organizme problema - "pašalinti" laisvųjų riebalų rūgščių iš kraujo. Todėl jis pagerina panaudoti organizmo ląsteles, įskaitant "blogų" sočiųjų riebalų. Todėl L-karnitinas pagerina ištvermę, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir "švari" laivus. Jo rūšies acetil-L-karnitino (ALC) labiau domina vyrų, nes ji palaiko natūralaus testosterono (vyriško hormono) gamybą. Trūkumas ALA veda į riebalų ląstelių augimą.
Papildant L-karnitino arba ALA ne tik slopina riebalų ląstelių augimą, ir padidina riebalų rūgščių oksidacijos į ląstelę, bet taip pat paspartina po streso atsigauti. Jis yra ne priklausomybę ir neturi slopinti natūralų gamybą L-karnitino. Skatinami imtis iki 2 gramų paros dozė yra 500 mg, pageidautina prieš aerobinio mokymo fone.
Chromo pikolinatas padidina ląstelių membranų pralaidumą. Tai padidina šių termogeninio komponento ir L-karnitino veiksmų. Ji taip pat prisideda prie gliukozės metabolizmą ir didina raumenų masę.
Gidrooksilimonnaya rūgštis (tsitrimaks, GLA) mažina apetitą, apsaugo nuo angliavandenių organizme riebalų depo nusodinimu. Piruvato - tarpinis oksidacija riebalų. Ji taip pat padeda, kai imamasi kartu su MEDŽIAGOS sinergiklių (žaliosios arbatos, kofeino), siekiant padidinti energijos išsiskyrimą. Ekstraktas buvo baltieji arba raudonieji pupelės lėtina alfa-amilazės (fermento perdirbimo cukraus) gamybą, taigi turi įtakos angliavandenių įsisavinimą. Jis mažina cukraus kiekį kraujyje. Fosfato druskos išlaikė metabolizmo greitį mažo kaloringumo dietos metu.
ChitozanasPagaminti iš jūros kriauklių, jungiasi riebalų, kol jie gauna į per virškinimo sistemą kraują. Dėl to, ji sumažina riebalų maiste absorbcija. Baltojo gluosnio žievė - nuskausminamieji, augalinis analogas aspirinas, taip pat spartina termogeninis procesus, tačiau ne visi buvo gerai toleruojamas. Obuolių rūgštis didina ištvermę ir sumažina fibromialgija simptomai.
Garų surinktuvai juodos arba Juodieji pipirai, imbieras, kardamonastaip pat padidinti riebalų sankaupos ir panaikinimo skysčio perteklių iš organizmo suskirstymas. Ši savybė priklauso ne nuo to, ar jūs juos priimti kaip termodzhetika arba naudoti kaip maisto pagardas.
Kaip matome, komponentai "dietos tabletes" yra didžiulis. Deriniai, dirbti skirtingai skirtingų organizmų, ir ne visi iš jų yra nekenksmingas. Netinkamai pasirinktas maisto papildus geriausiu atveju neduos norimo efekto, o blogiausiu - sugadinti sveikatą. Ir tam, kad pasirinkti tinkamą papildų, jūs turite žinoti, ką reikia metabolinių trūksta prisitaikyti prie jums asmeniškai. Be kompetentingos profesinės - gydytoju ar treneriu - kas sutvarkyti savo svorio ir analizės istorija - nėra pakankamai.
Kai gaunate maisto papildas, prisiminti seną taisyklę ", kad šaukštu - vaistas, puodelį -. Nuodų" Negalima imtis visų iš eilės papildus ir sekite instrukcijas naudoti! Ir nepamirškite apie subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo. Bet riebalų degiklis anksčiau ar vėliau būtų bejėgiai, jei ir toliau gerti alų litrais ir areštavimo savo tortą. Sunkiausia yra ne numesti svorio ir išsaugoti gautą formą.