1. Stenkitės eiti pietų metu gatvėje. Jeigu jūs einate į verslo pietums kavinėje, tai geras būdas atsipalaiduoti mažai. Taigi jūs kvėpuoti oru, ir turi galimybę pakeisti situaciją valandą. Staliukų biure, taip pat geresnes bent 15-20 minučių išeiti - tiesiog pasivaikščioti.
2. Gauti daug bendrauti su kolegomis. Kartais penkių minučių pokalbį prie kavos puodelio gali padėti sumažinti stresą, ypač jei turite kolegos draugystę.
3. skambutis namo, skambinti draugui. Nepriklausomai nuo jūsų tvarkaraštis, išskirti tris minutes kalbėti telefonu visada įmanoma. Taigi jums pereiti nuo darbo prie namų ar draugais ir atsipalaiduoti truputį.
4. Žinoti profesinės naujienas. Na, jei jūsų įmonė sutinka su teminių laikraščių ir žurnalų. Jei toks tradicija ne, gauti juos internete. Taigi jums tapti labiau informuoti darbuotojai, ir gali pereiti vienu metu.
5. Daugelyje įmonių nusprendė parodyti nuotraukas savo kelionę po atostogų. Tai tiek iš darbo išsiblaškymas ir mitingus komandą. Ypač gražus yra pamatyti gražių nuotraukų iš šiltųjų kraštų vėlyvą rudenį. Jei toks jūsų įmonės tradicija nėra, galite tapti jos atsiradimo iniciatorius.
6. Kai tik yra laisvo laiko, beveik kiekvienas ateina su internetu - socialiniuose tinkluose ar tinklaraščiuose, nuo laikraščių svetainėse. Jei tai ne į darbą, nieko blogo, kad nenaudai. Atsipalaiduokite, kalbėti su draugais, naršyti nuotraukas, skaityti įdomių straipsnių. Nepamirškite siųsti geriausius kolegas!
7. Kai galia visiškai pabaigoje, ir net kavos nepadeda, eikite į bet nuošaliame kambaryje (posėdžių salėje, poilsio kambarys, biblioteka) ir sėdėti ar gulėti kelias minutes. Užmerkite akis, atsipalaiduoti, įsivaizduoti, kad esate atostogų ar namuose. Jei bijo eiti miegoti (tai atsitinka kartais), turite nustatyti žadintuvą.
8. Tie, kurie vykdo grotuvas su savo mėgstamą muziką, daro ją klausytis. Jei esate pavargę, suteikti sau labiausiai ritmiški dainas. Žinoma, po kurio laiko jums grįžti į valdžią.