Netrukus su sukauptais per šventes naujų jėgų, iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad jūs galite "nuversti kalnus". Bet ne! Priešingai. Dusty monitorius, referatų ant stalo krūva, pastovus fonas kolegų - atrodo bjaurus ir niūrus. Jūs tiesiog nori pabėgti, ir iš tikrųjų palikti viską atrodė visiškai normalu.
Atpažinti save? Deja, jūs esate auka posleotpusknogo sindromas. Tai atsitinka gana dažnai, apie 50% darbingo amžiaus gyventojų susiduria su šiuo reiškiniu. Jis pasireiškia streso, pykčio, nepagrįsto neurozės, galvos skausmas, nemiga ir noras dirbti stoka forma. Pagal statistiką, apie 80% atsistatydinimo parašyta po atostogų.
Kai kurie bando pratęsti atostogas. Imtis papildomų savo sąskaita arba laikino nedarbingumo atostogų.
Posleotpusknoy sindromas dažniausiai sukelia:
- Per šventes buvo neįvykdytos tam tikras sąlygas. Jokiu būdu negali būti per vėlu eiti miegoti ir miegoti iki vidurdienio. Jūs turėtumėte pabandyti klijuoti prie įprasto ritmo.
- Iš nuovargio. Dauguma sporto gerbėjai už atostogas taip pavargau, kad aš tiesiog reikia pailsėti savo kūno.
- Įprotis "neskubėti".
- Per šventes, galite pasirinkti, ką daryti pirmiausia ir kas gali būti atidėtas. Nuo ketina dirbti šis pasirinkimas yra prarasti savo aktualumą, nes tai, ką reikia padaryti dabar.
- Po iš antipatijos pasitikėjimo spaudai dirbti.
Siekiant išvengti posleotpusknogo sindromas, pabandykite, o dėl atostogų ne pertrauka savo tradicinį gyvenimo būdą. Prieš eidami į darbą dieną ar dvi prisiminti kažką, skaityti medžiagą, atnaujinti savo atmintį.
Pirmą dieną darbe po atostogų neduoda savo nuotraukas, tiesiog nusiminusi, ir laikas praeis veltui, nes kažką daryti labai sunku.
Per pietų pertrauką, palikti darbo vietą ir ramiai.
Dažnai manome, kad suteikia jums gerą darbą. Jei negalite priversti save dirbti po ilgos pertraukos, tada jums reikia galvoti apie tai, keičia savo darbo.