Gerkite daugiau. Karšti gėrimai numalšinti savo troškulį geriau nei šalta. Tai gerai žino karštų Rytų gyventojai. Makiažas kūno pusiausvyrą gali būti žalia arbata, ji yra labai gaivus ir pilnas vitaminų.
Be žaliosios arbatos, žolelių arbata gali būti vartojamos. Jos nariai paprastai apima mėtų, balzamo, jonažolės, liepų žiedai, mairūno ir kt. Tačiau nuo juodosios arbatos naudoti beveik nėra šilumos metu. Taip pat susidoroti su troškulys sėkmingai padeda mineralinis vanduo. Jame yra mikroelementų, kurie padeda atstatyti elektrolitų pusiausvyrą.
Idealus variantas už karštą dieną gerti yra šviežių sulčių. Jis ne saldesnis supakuoti kaip gaminami be cukraus arba konservantų. Gėrimas geriausią dažnai ir po nedaug. Norėdami sulčių kiek įmanoma liko kietas, galite mesti į jį ledo kubeliais pora.
Tonizuojantis dušo: padėti organizmui
Atsižvelgiant duše turėtų būti bent du kartus per dieną (ryte ir vakare). Na, jei tai galima įsiurbti pagal jį ir net dienos metu. Kaip rezultatas, odos poras, būtų valomos (oda gali "kvėpuoti") ir atstato kraujotaką. Teigiamas poveikis turintys gaivus dušo gelis su ekstraktu greipfrutų, apelsinų ir citrinų. Ir prieš miegą pusvalandį galite gulėti vonioje su jūros druska.
Darbo vieta turėtų apsilankyti dažniau garderoba, nuplaukite veidą, šlapias su šalto vandens ant kaklo ir rankų. Namai ir kotedžų galite įdėti save į geriausios būklės su purškimo iš purkštuvu arba dar paprasčiau, drėgnų plaukų su vandeniu iš čiaupo pagalba.
Šviesos drabužiai - geros sveikatos įkeitimo
Per šilumos nori suknelė labiausiai lengva, bet stora šios idėjos vis dar turi būti atsisakyta. Tai todėl, kad ilgai saulės spindulių poveikio gali palikti kūno nudegimus.
Labai svarbus yra audinių pasirinkimas. Pavyzdžiui, sintetika turėtų būti atidėtas vėsioje metu, bet drabužiai, pagaminti iš natūralių audinių - medvilnės, šilko ir lino - bus kaip tik laiku. Jie puikiai praleidžia orą. Eksploatacijos ant jo galvos kepurę ar skrybėlę, galite išsaugoti savo galvą nuo saulės smūgis ir nudegimo nereikalingas.