Trūksta vitaminų įtakos išvaizdą ir sveikatą. Jei manote, pastovų silpnumą, greitai pavargsta, turite lūžinėjantiems ir nuobodu plaukai, trapūs nagai, regėjimo problemų, ar jums pasirengti nėštumo, pasitarkite su gydytoju ir gauti gydytojo rekomendaciją dėl racionalaus naudojimo įvairių multivitaminų kompleksų. Nėščios moterys ir vaikai imtis vitaminų be recepto draudžiama.
Papildymo vitaminais rekomenduojama po ilgos ligos, jei buvo pratęstas gydymą antibakteriniais preparatais. Be to, papildai yra būtinas, jei jūs rūkote daug, atsižvelgiant kontraceptines tabletes, patiria chronišką stresą, daro intensyvus psichinę ar fizinę dirbti, gyventi ar dirbti į aplinką nedraugiški, dažnai peršalimo srityje. Sezoninis multivitaminų reikia pavasarį ir rudenį.
Kaip pasirinkti vitaminus
Siekiant išlaikyti sveikus nagus, plaukų, dantų, odos, reikia didesnį kiekį B grupės vitaminų, taip pat kalcio, vitaminų A, D, H, E, PP. Labiausiai subalansuota sudėtis tokiuose formulių kaip "Vitrum grožio", "Grožio-Tubbs", "Merz", "Charm".
Stiprinti grupių imtis vitaminų A, C, B, E, cinko, beta-karotino, seleno. Optimalus sudėtis sudaryta iš daugelio vitaminų komplekso vizija: "Mėlynės Forte", "Vitrum vizija Forte", "Liuteinas".
Jei patiriate fizinę ar psichinę perkrovos, jums reikia papildomai vitaminų A, B, C, E ir D. Siekiant išlaikyti tonusą, padidinti streso vitaminų pasirinkite "Gerimaks", "Supradin" Berocca "," Vitrum "," Superstress " ,
Ruošiantis nėštumo ir pirmaisiais nėštumo mėnesiais moteriai metu reikia labai daug folio rūgšties, vitaminų B ir C. Tokiais atvejais sukurtų multivitaminų kompleksai "Perinatalinis", "Multi-tabs", "Pregnavit", "Vitrum Prenatalinė Forte" "Vienuolika Pronatal", "abėcėlės Mama Sveikatos", "Complivit mama."
Premenopauza ir menopauzės moterims metu yra specialiai sukurtas vitaminų "Vitrum Kalcio", "Calcemin", "Kalcio D3 Nycomed", "Geriavit PHARMATON", "Gerimaks", "vandenvietė geriatrik".
Jei kenčia nuo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, imtis vitaminų antioksidantų, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Kardio", "Vitamax plius".
Moterims su diabetu sukurtas vitaminų: "Vitamax", "Trys-VI-Plus".
Nervų sistemos sutrikimai pasirinkti vitaminus "Milgamma", "Neyromultivit".