Kiekvienas žmogus turi individualų atsaką į perkaitimo, todėl kai kurie tyliai saulėje keletą valandų, o dešimtys minučių kita tik pora jaustis blogai. Kad nebūtų eksperimentuoti su savo sveikata, tai geriausia žinoti šilumos insulto ir profilaktirovat anksto požymiai. Užtenka neatrodo gatvėje metu iš didžiausių saulės aktyvumo valandomis, ir viskas bus gerai. Kitais atvejais būtina nešioti palaidų montavimo drabužius iš natūralių audinių kūno kvėpuoti, ir galvos apdangalą ar panama. Jei degintis protingai, nereikia būti gydomi.
Kai šilumos vis dar jaučiamas blogas, pirmoji pagalba ir saulės smūgis yra gana paprasta. Skubiai eiti į šešėliai ir taikyti šaltą kompresą į galvą. Šiuo tikslu, drėgno rankšluosčio gali būti naudojami. Jei temperatūra pakilo, galite gerti karščiavimą, bet dar svarbiau, kad sumažinti odos temperatūrą ir normalizuoja vandens mainus. Norėdami tai padaryti, imtis atvėsti dušas arba tiesiog paslėpti šlapių lapų. Kai saulės smūgis organizmas netenka jis turi veikti tinkamai skysčių tūrį, kurį norite atkurti. Norėdami tai padaryti, auka suteikia šalto vandens ar arbatos.
Gydymas ir hospitalizacijos saulės smūgis reikia tik skaudžiausias atvejus. Be švelnaus forma su sąlyga, pagerina per keletą valandų, o kitą dieną pacientas pamiršta apie tai, kas įvyko.