Visų pirma, nereikia skubėti. Tan palaipsniui, patrinkite odą Pirmieji du ar tris dienas su specialiu aliejumi įdegiui. Ji yra įvairaus apsaugos, ir ji turėtų pasiimti pagal odos tipą. Tepimas kūną, nepamirškite apie veido, sutelkiant dėmesį į nosį, odą, dėl kurių "nudegimų", ypač greitai.
Kaip norėtumėte Hb per pirmąsias kelias dienas atostogauti meluoti saulė ilgiau, pradėti 15 minučių saulės per dieną. Ir pabandykite vaikščioti, o ne melas. Palaipsniui ilginkite laiką nuo paplūdimio iki 2 valandų. Po maudymosi, nepamirškite patepti odą kremu ar naudoti atsparus vandeniui agentas. Grįžęs iš paplūdimio, nuplaukite savo kūną švelniu dušo želė, o tada tepti po deginimosi kremas, vaikams ar lanolinas kremu odą.
Iki oda pripras prie saulėje laiką geriau uždaryti jautrias zonas kūno. Tai apima: pečius, menčių, viršutinės šlaunų priekinį veidą (ypač kaktos ir nosies).
Ant veido, būti ypač atsargūs. Kai eiti atsipalaiduoti po plaukimo, tekinimo savo veidą į saulę, netoli veido skrybėlę arba kepurės. Jei asmuo yra veikiamas tiesioginių saulės spindulių gausiai patepkite ją kremu nudegimo. Stenkitės ne mirksėti - raukšles ant veido ir lieka nerauginti.
Įsiminti geriausias laikas degintis prie jūros. Ryte eiti į paplūdimį, ne vėliau kaip 11 valandų, ir grįžti į saulę tik po pietų, į 16-17 valandų.
Būdamas vandenyje, jūs einate degintis ir įdegis lazdos daug stipresnis. Tuo pačiu metu, ir padidina nudegimo riziką. Net dėvėti skrybėlę ir, atrodytų, apsaugoti veidą nuo saulės spinduliai atsispindi vandenyje gerai gauti į veidą. Būtina prisiminti tai, o ne slėptis nuo į jūrą saulė.
Iki šių paprastų patarimų, galite išsaugoti savo odą sveiką ir gauti gražus įdegis sklandžiai.