Pirmiausia, atsikratyti "apelsino žievelės" reikia subalansuotą mitybą, kuri yra privaloma sudedamoji turėtų būti išimtis iš jo visi aštrūs, kepti, pyragaičiai ir tortai, majonezas, gaivieji gėrimai ir bet greito maisto. Daugiau vaisių ir daržovių! Norėdami įveikti celiulito atkreipti dėmesį į šiuos produktus. Rauginti kopūstai, avokadai, miežiai, špinatais ir grybais - yra daug kalio, kuris pagreitina skysčio pašalinimą iš audinių. Brokoliai - yra cinko, kuris apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Bananai ir soros - silicio, stiprina jungiamuosius audinius ir vario, kuris suteikia jiems daugiau lankstumo.
Stenkitės kontroliuoti savo svorį, vengti staigių svyravimų (daugiau nei 2 kg per mėnesį). Būtina sąlyga, kad prevencijai ir gydymui celiulito yra iš paprasto non-gazuoto vandens panaudojimas. Joks kitas skystis yra ne taip efektyviai išvalo toksinus. Paros dozė vandeniu turi būti 1, 5-2 litrų per dieną. Kitą rytą ant tuščio skrandžio gerti mažais gurkšneliais stiklinę vandens ir išgerti per dieną, prieš kiekvieną valgį.
Sportas, mankšta nereikia. Jie stiprina raumenis ir aplinkinių audinių, gerina kraujotaką, padeda sumažinti celiulito požymius. Naudingos specialios anticeliulitiniai procedūros, masažai, kūno įvyniojimai, krūmynai ir kremai naudoti. Visos šios priemonės leis paspartinti kompleksinį sprendimą. Bet atminkite, kad jei jūs atsikratyti celiulito, kai baigiate žiūrėti savo mitybą ir gyvenimo būdą, jis vėl sugrįš pas jus.