Pagrindiniai principai, veido gimnastika: pradėti žiūrėti ir nelaukiant aiškių požymių senėjimo, ir imtis reguliariai mankštintis.
Pirmieji du mėnesius, mokėti gimnastika dešimt minučių kiekvieną dieną, po to, kai pasiekė pastebimą poveikį - tik tris sesijas per savaitę penkias minutes. Galite padalinti kompleksas sudarytas iš dviejų dalių, užsiimti ryte ir vakare.
Būtinai pasirengti pratimai - pašalinti makiažas, Įkaitinkite veido šviesos liesti ranka.
Pirmą kartą, galite pažvelgti į veidrodį, tikrinant pratimai teisingumą, su laiku jūs išmoksite jausti veido raumenis ir veidrodis nebereikia.
Pagrindiniai pratimai veido raumenys yra labai lengva prisiminti.
Sėdėkite tiesiai, jo galva liesos atgal ir ieškoti. Uždaryti lūpas sandariai ir dirbti kramtyti judesius, tempia smakro ir kaklo raumenis. Sutrikusio suskaičiuoti iki dvidešimties.
Sėdėkite tiesiai, platus šypsotis uždarų lūpų, palaikykite šią grimasa penkias sekundes, tada atsipalaiduoti savo veidą. Pakartokite dešimt kartų. Pratimai traukiniai lūpų ir skruostų raumenis.
Ištraukiamas ir pūsto atlieka savo skruostus, laikydami juos kiekvienoje padėtyje mažiausiai dešimt sekundžių ir pakartokite šį pratimą dešimt kartų.
Pakelkite aukštyn ir žiūrėti žemyn, ieškoti kairę ir į dešinę be judančių galvą. Pakartokite dešimt kartų. Šis pratimas pašalina "atbraila" amžiaus, be to, mažina akių nuovargį ir nuovargis.
Pakelkite antakius, kaip aukštas, kaip įmanoma, maksimalus atidarymo akis. Pakartokite penkis kartus. Pratimai traukiniai kaktos raumenis.
Padaryti garso "ir" tempia smakro ir kaklo raumenis. Šis pratimas grįžta ovalo veido forma.
Griežtai užapvalintais lūpų, sako garso "o", ir jis duos lūpų sklandžiai, apimtį ir patrauklią formą.
Po pratybų pabaigoje, nuplaukite veidą šaltu vandeniu, tepalas maitinamasis kremas.
Aprašymai šių pratimų veido rinkinių galima rasti vadovėliuose ir žinynuose įvairių autorių, tokių kaip Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Atlikimo technika gali būti skirtingi, bet rezultatas yra tas pats - jūsų atjaunėjusi ir atnaujinamas veidą. Būtina rasti šiek tiek laiko, kantrybės ir įveskite gimnastikos pamoką įpročio. Atlygis jums bus ne tik aiškus kontūras veido, įtempta ir atspalvių odai, bet ir nusipelnė kitų susižavėjimo.