Pratimai atsipalaiduoti akių raumenis
Tuo fiksuotoje padėtyje galvos riedėti savo akis pagal laikrodžio rodyklę, ir tada prieš laikrodžio rodyklę. Pradėti su 2 kartojasi ir pareikšti 10. Siekiant užkirsti kelią veido raukšlių aplink akis daryti pratimą "juokas". Prisegti puslankiu apatinių amžius 2, 3, 4 pirštų ir šypsena, buvimo šioje padėtyje 10 sekundžių. Kelis kartus pakartokite.
Pratimas kaktos raumenų
Prideda 2, 3, 4 pirštus abiejų rankų virš tilto ir per atsparumo odą, slysti antakius. Lygiai taip pat, bet tik išreikšti nuostabą, ar pratybose kaktos viduryje ir virš antakių srityje.
Pratimai stiprinti aplink burną raumenis
Lėtai ir pastangų suteikia jūsų lūpos sudaro panašų garso atkūrimą "O". Tempimo lūpas į vamzdelį, tada ištempti juos kiek įmanoma ir grįžti į pradinę padėtį. Pradėti su 2 pakartojimų ir palaipsniui suderinti 10. Jei padaryta teisingai, jausite stresą. Dėl tų pačių raumenų grupių daryti pratimą "juokas". Pridėti į nasolabial raukšlės ir pirštais, imituojanti juoką, palaikykite tarpo galima formuoti veido raukšles. Laikykite 10 sekundžių ir atsipalaiduoti.
Pratimai stiprinti kaklo ir smakro raumenis
Gritting savo dantis, nugaros šiek tiek pakreipti galvą ir ištraukite jį ir jūsų pečių žemyn. Sekite, kurių maksimali įtampa. Veikti tie patys raumenys traukti apatinę lūpą ir į priekį įtampos judėti apatinį žandikaulį aukštyn ir žemyn. Tuo pasibaigus didžiausiam Atloškite galvą atskleisti sienos paskos. Šis pratimas yra gera kaklo ir stuburo.
Šie pratimai yra pakankamai išlaikyti raumenų tonusą. Bet tai nėra verta pamiršti apie odos priežiūrą. Galų gale, net jei elastinės raumenys gali tapti sausa, minkštas ir raukšlėta, todėl be gimnastikos, skirtų veido ir kaklo reikia taikyti skirtingą vitamino kaukę. Tačiau pagrindinė sąlyga jaunimo ir grožis apskritai stiprinti kūną ir sveika mityba.