Pagrindinis žavesio spalvų dietos yra tai, kad jie neteikia jokios ribos apie maistą skaičius. Nors tikrai prarasti svorio, kontroliuoti maisto reikia. Tačiau pasirenkant produktus kiekvieną dieną spalvingu dietos, žmonės nesąmoningai atkreipia dėmesį į maisto ir ne nušlavė viską.
Balta pirmadienį.
Pirmą dieną spalvų dietos visas maistas turi būti gaminami tik iš baltos maisto produktų, tokių kaip bulvių, žiedinių kopūstų, baltųjų žuvų, vištienos krūtinėlės, makaronai, baltos pupelės, grietinė, varškės, kiaušinių baltymai, šviežių svogūnų.
Dėl virtų maisto skonį, galite įdėti cukraus ar druskos.
Vaisiai įtraukti į žmones, kurie nuolat baltas mityba, bananai ir kokosus dietos.
Gėrimai, kurie gali būti suvartotas žmonių, kurie paiso baltą dietos - pienas ir baltos arbatos.
Baltoji dieta dieta yra puikiai subalansuotas. Indai ir daug angliavandenių, ir riebalų, ir baltymų, ir vitaminų.
Raudona antradienį.
Raudona skiriasi dietos mažai angliavandenių ir daug baltymų.
Indai virti dieta raudona pomidorų, raudonųjų pupelių, raudonos mėsos (jautienos ir veršienos), raudonos uogos, raudonos paprikos, granatų.
Kaip gėrimai idealiai raudonas vynas ir raudonos sultys.
Žalia aplinka.
Galia, atsižvelgiant į žalia mityba yra labai panašus į vegetaras. Jos patiekalų sudėtis apima: salotos, brokoliai, jūros dumblių, žirneliai, agurkai, šviežios prieskoninės žolės, žali obuoliai, kivi, žalia vynuoges, kalkės ir pistacijų. Kaip žalia gerti žaliosios arbatos dietos šalininkai.
Nėra baltymai, angliavandeniai nėra, žalia dietos produktai nėra, tačiau jie yra daug vitaminų. Diena ant žalios dietos yra šiek tiek golodnovatym.
Oranžinė ketvirtadienį.
Orange dietos taisyklės leidžia valgyti morkų, moliūgų, šaltalankių, lašiša, papajų, mangų prinokusių, abrikosų, džiovintų abrikosų ir apelsinų.
Oranžinė dieta dietos turtingas mononesočiųjų riebalų naudinga, karotino, vitaminų A ir C
Violetinė dieta.
Pluošto ir sveikas angliavandenių turtingas baklažanų, slyvų pagerina žarnyno, ėriena ir kepenų būti baltymų ir violetiniai runkeliai naudinga kraujodaros.
Be viso to, raudonos dieta dieta gali apimti: slyvų, tamsiai vynuoges, gervuogės, mėlynės, juodieji serbentai, raudonos svogūną.
Geltona šeštadienį.
Pagal dietos taisykles leidžiama valgyti geltona ananasų, skatina svorio, persikai, geltona paprikos, cukinijos ir kukurūzai, pluošto turtingas, medaus, kiaušinių trynius, geltona sūrio, riebalų turtingas, citrinos.
Ir jūs galite gerti geltonas sultis ir laisvai paruošta arbata.
Bespalvis sekmadienis.
Ir ši diena yra laikoma alkanas. Vienintelis produktas laikotarpiu leidžiama bespalvis dietą - šį mineralinį vandenį.
Dienas iš eilės spalva dieta tikrai ne klausimas. Bet mes turime prisiminti, kad sėdėti ant spalvų dietos rekomenduojama ne daugiau kaip prieš dvi savaites iš eilės.