Dieta žarnyno apima sistemingą laikytis tam tikrų taisyklių, galios ir atskirties nuo dietos maisto produktų, kad pabloginti peristaltiką. Prioritetai yra geriau duoti vaisių, daržovių, duonos iš kvietinių miltų ir patiekalų, virtos. Tačiau reikėtų žinoti, kad kai kurie augaliniai maisto produktai gali sukelti fermentaciją ir gleivinės dirginimas, pavyzdžiui, kopūstų ir pupelių. Parankiniai yra dieta žarnyno burokėliai ir morkos, taip pat pomidorai ir žiediniai kopūstai, moliūgai ir žalios salotos. Vaisiai yra ypač naudingi džiovinti abrikosai ir slyvos, figos ir obuoliai.
Gera alternatyva širdingas pusryčiai su žarnyno sutrikimų yra košė. Jiems reikia virti ant vandens, o ne pieno iš miežių ar grikių, avižinių. Skirtingai dietos svorio sdabrivanie košė su sviestu yra sveikintinas. Taip pat naudinga pridėti sausą sėlenos, ir turėtų pradėti su mažu kiekiu, tai yra palaipsniui didėja.
Išleidimą sėlenos gali ne tik javai, bet taip pat per pirmuosius kursus. Tokiu atveju, jie turi būti be skonio, o ne nužudyti skonį. Sriuba yra geriau nenaudoti karšto ir šiek tiek atvėsti. Apie riebalų sultinys pamiršti, yra atsisakyti kiaulienos ir ėrienos ketina žuvies ir liesos mėsos, paukštienos. Pagrindiniai patiekalai turi būti virtos, virtos, troškintos ar kepti, ir tarnauti kaip garnyras troškintomis daržovėmis arba salotomis apsirengęs su alyvuogių aliejumi ir sojos padažu. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turėtų atsisakyti skonių ir prieskonių paruoštas, taip pat česnakai ir svogūnai.
Restauravimas žarnyno mikrofloros padėti pieno produktų įvedimas į meniu. Tai naudinga pradėti valgį su kefyro ar jogurto puodelis. Naudinga jogurtas, fermentuotas kepta pieno ir kitų gėrimų praturtintas bifidobakterijų, taip pat mineralinio vandens. Rekomenduojama visiškai pašalinti saldžių gėrimų, sulčių ir kavos paruoštas vartojimui.
Atsižvelgiant į pašaliečių su žarnyno sutrikimų sąrašą patenka į daugelio pažįstamas Rusijos virtuvė produktus bulvių ir ryžių, makaronų ir kruopų, pyragai ir saldžių kepinių, dešros ir riebalų sūrio, konservuotų maisto produktų ir druskingumo. Maisto turėtų būti gausu skaidulų ir augalinių riebalų.
Laikykitės tokios dietos, jums reikia bent vieno su puse mėnesio, bet ir toliau nebūtų piktnaudžiaujama kenksmingų produktų. Tikėtina, kad grįžti prie senosios stiliaus maisto ir nenorite pakeitus nuolatinę negalavimas ir dirglumas ateina lengvai, energiją ir gerą nuotaiką. Ačiū už žarnyno dieta gali ne tik gydyti kūną, bet ir prarasti keletą papildomų svarų.