Pažeidžia imuninę sistemą mažinant energetinę vertę dietos. Disbalansas riebų maistą - trans riebalų rūgščių, polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumo ir didelio riebalų vitaminų trūkumo perteklius, taip pat turi neigiamą poveikį žmogaus imuninei sistemai.
Struktūra ir funkcija imuninės sistemos poveikio lipidų maistą. Jie imituoti struktūrą ir savybes imuniteto ląsteles. Trūkumas, pavyzdžiui, vitamino E nesiliečia su jų populiacijų vystymąsi.
Yra du patarimų, mitybos: kaip dalis sveiko gyvenimo būdo ir kaip naudingus imuninei sistemai. Taigi, tarp jų gali būti prilygintas. Dėl reikiamo kiekio vitaminų, kalorijų, ląstelienos, mineralinių medžiagų, antioksidantų ir kitų veikliųjų medžiagų yra panašios.
Dieta neturi būti monotoniškas, net jei esate ant dietos. Visi komponentai turėtų kiek įmanoma būti subalansuotas. Labiausiai pažeidžiamų taškas imuninė sistema yra tik dieta, nes organizmas negali gauti tinkamą kiekį maistingųjų medžiagų.
Paimkite, pavyzdžiui, vitamino C, kuris tiesiogiai veikia funkciją ir struktūrą imuniteto ląsteles. Yra daug diskusijos apie askorbo rūgšties vaidmens prevencijai ir gydymui infekcijas. Tačiau vienas dalykas yra tikrai, kad bet virusinės infekcijos yra lengviau ir greičiau, jei kūnas turi pakankamai vitamino C.
Taip pat žinoma, yra mažesnis nei priklausomybių ir turi mažiau streso atsakyti į kai į gyvenimo situacijas, daugiau kūnas yra saugomi askorbo rūgšties, kuri yra tokia reikalinga suteikti imunitetą.
Natūralių šaltinių, vitamino C, labiau efektyvi nei tuo pačiu dozės sintetinio narkotiko.