Viršsvoris - sukėlė ligų daug, o jų gydymas dažnai gali būti sumažintas iki atsikratyti perteklinių kilogramų. Nutukimas kenkia gyvenimo bet kuriam asmeniui, kokybę, ir dar po vieną gyvybę ir taikstytis su nustatytų nutukimo apribojimų, nenoriu niekam. Taigi, mes turime atsikratyti riebalų.
Nutukimas gali būti suskirstyti į du tipus: Pirminis (mitybos) ir antrinius (simptominė). Antrojo tipo priežastis yra ligos, centrinės nervų sistemos, endokrininės sistemos. Norėdami pašalinti vidurinį nutukimo pakankamai pašalinti priežastį - pagrindinė liga.
Bet dažniau (iš 90-95% atvejų) atsiranda virškinimo nutukimui sukelia netinkama mityba ir sėslaus gyvenimo būdo. Siekiant numesti svorio greitai ir efektyviai, būtina, kad visiškai peržiūrėti savo gyvenimo būdą. Svoris kontrolė turėtų apimti:
- Apžvalga mitybos įpročius, valgyti subalansuotą mitybą;
- fizinio aktyvumo padidėjimas (bent 2-3 valandas per savaitę turėtų būti sporto salėje);
- Atmetimas blogų įpročių;
- Specialieji rinkiniai pratimai (labai gerai pasirodė Bodyflex);
- Jos gyvenimo būdą apžvalga.
Tiesiog laikyti visus elementus (kurie, beje, nėra perteklinė pridėti vizitus pas psichologą, nes antsvorio priežastis yra vis dar mano galvoje, o ne skrandyje), gali efektyviai ir ilgam numesti riebalus taip apsunkinti gyvenimą. Optimalus greitis atsikratyti viršsvorio yra 3-5 svarų per mėnesį. Tiek kaip, bet £ 5 per mėnesį - 70 svarų per metus. Svarų, kurie bus eiti toli be žalos sveikatai ir visiems laikams.
Žinoma, jei per trumpesnį kelią į gražia figūra. Tai gali būti įvairios dietos tabletes, kurių sudėtyje yra sibutramino - medžiaga kurios naudojimas yra daug šalutinių poveikių. Monodiets taip pat padėti prarasti visi greitai, bet, deja, nėra labai veiksminga - porą savaičių svarų atgal "su draugais." Arba galite tiesiog eiti į už liposuction, skrandžio balionu ar montavimo bondazhirovanie skrandžio chirurgas. Bet tai verta aukų grožio ...