Frazė "sekso dieta" turi dvi reikšmes.
1) Svorio netekimas kaip lytinių santykių rezultatas.
Pagrindai sekso dieta pirmoje reikšmės tai, kad seksas, kalbant apie kalorijų savikaina gali būti tapatinama su mokymo sesijos salėje. Lytis reikalauja aukštos energijos išlaidas ir sukelti stiprius deginti kalorijas ir taip turėtų palengvinti svorio.
Tačiau, norint numesti svorio buvo daugiau ar mažiau reikšmingas, seksas turi būti dažnai ir trukmė: viena valanda (arba ilgiau) ne mažiau kaip 5 kartus per savaitę. Todėl, prieš pradėdami uždaryti sekso dietos, blaivus vertinimą fizinių pajėgumų jūsų kūno ir jūsų partnerio kūno.
Be to, svorio netekimas gali pasireikšti tik tuomet, kai seksas atneša jums pasitenkinimą, jei sekso dieta pasidalinti su jumis mylimam žmogui. Įsivaizduokite, kad esate per valandą, gritting savo dantis, ištverti seksualinės gestai nemylimi partnerį - tik numesti svorio, išgyveno šį agoniją. Kaip rezultatas, jūs galite gauti jokio svorio, ir nervų suskirstymas. Ir dažnai po sekso dieta yra noras "paimti" neigiamas emocijas skaniai pavalgyti. Ką jau čia lieknėjimas!
Yra ir kitas variantas: mylintis partneris ir mylimasis, bus malonu padėti jums prarasti svorio, turintys lytinių santykių, bet ir neturi pakankamai fizinių jėgų tokiam "meilės maratono". Tada jums reikia eiti į virtuvę paruošti patiekalus sekso dietos (nuoroda į antrąjį šio termino prasme).
2) dieta su maisto produktais, kurie didina seksualumą.
Pagal lytį dietos, kasdienį racioną turėtų būti 30% baltymų, 30% riebalų ir 40% angliavandenių. Baltymai jums reikia gauti iš mėsos, žuvies, paukštienos, pieno produktų ir ankštiniai. Riebalai sekso dietos poreikius gyvūninės kilmės produktai (sviesto, taukų arba jautienos lajus, taukai, naminių paukščių taukai). Angliavandeniai sekso dieta - tai vaisiai ir daržovės. Bulvės, balta duona, saldumynai, konditerijos gaminiai, cukrus turėtų būti pašalinti visiškai arba sumažinta iki labai maža suma.
Didina lytinį potraukį (tiek vyrams, tiek moterims) tamsaus šokolado (ne mažiau kaip 15 gramų per dieną) ir žuvų taukų. Tiems, kurie yra neįveikiama baimė į žuvų taukų kvapo, tai dabar galima kapsulėmis.
Ir, žinoma, seksas mityba turėtų būti afrodiziakai - produktus, kurie sužadinti seksualinį geismą ir didinti seksualinį aktyvumą. Afrodiziakai žinomas daugeliui čia, pavyzdžiui, su septyniais produktais, kurie bus pagerins Jūsų lytinį mitybą:
• Bananai - padidėjo vyrų lytinis potraukis, dėl fermento bromelaino;
• Ryžiai - stiprina sexy moterys, kaip dalyvauja dopamino sintezę (medžiaga galandimo lytinis potraukis);
• šparagai - Sudėtyje yra vitamino E "Vitaminas veisimą";
• kopūstai - gerina kraujo tekėjimą į genitalijas;
• dumbliai (rudadumbliai) - yra geležies, jodo ir kalcio, padidėjo libido;
• salierai - skatina vyriškojo hormono andosterona didinant moterų seksualumo vystymąsi;
• Austrės - padidinti seksualinį aktyvumą dopamino ir cinko.
Gero apetito ir sėkmė numesti svorio!