Meniu savaitę obuolių dieta yra tokia: 1 diena - 3 1, 5 obuoliai, ir 4 dienas iki 2 kg obuolių, 5 ir 6 dienos 1, 5 kg obuolių, o 7 diena - - 1 kg obuolių, 2 dienos 1 kg obuolių , Ir pasirinkti spalvą (raudona, geltona ar žalia) ir skonį (saldus, rūgštus arba saldžiarūgščio) "Apple" gali savo valia: nėra griežtos apribojimų. Be to, per biudžeto įvykdymo laikotarpis gali būti per savaitę neribotas gerti negazuotą vandenį, augalinių ekstraktų ir žaliosios arbatos, o nuo penktos dienos dieta, dieta gali būti papildytas mažą gabalėlį ruginės duonos.
Tačiau, yra ligų, skaičius, kurioje šios septynių dienų išvado programos meniu yra privalomai koregavimo: padaryti, pavyzdžiui, dvylikapirštės žarnos opa nėra rekomenduojama Valgyk obuolius rūgštus veislių, todėl, šiuo atveju, pirmenybę saldų vaisių. Bet gastritas, priešingai, turėtų atsisakyti obuolių saldžių veislių. Be to, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis obuolių reikia pridėti cukraus (apie 100 gramų cukraus 1 kg vaisių normą).
Norėdami gyvinti kai "nuobodu" dieta obuolių dietos, galite pakaitomis su visa vaisių naudoti tarkuotu. Pavyzdžiui, vakare valgyti susmulkinti tarkuotų obuolių, o rytą visai. Beje, tarkuotas vaisių geriau absorbuojamas organizme.
Tačiau yra obuolių dieta yra vienas trūkumas: kai atlaikyti septynias dienas vien dėl kai kurių obuolių - realią kankinimus. Taip, ir ne tik iš šio meniu Dirbant tam tikras esamas rimta liga geriau susilaikyti, kad prieš taikant dietą būtina konsultuotis su gydytoju.