Privalumai dietos ant košės
Kashi yra vertingi patiekalai, kurios galėtų išgryninti ir pagerinti žarnyno funkciją, o taip pat, kaip praturtinti kūną su vitaminų ir naudingų mikroelementų. Be to, po šios dietos, jums nereikės patirti skausmingą pojūtį alkio, kaip tinkamai virti košės duos jums daug energijos kiekį. Nepamirškite, kad grūdai turi teigiamą poveikį virškinimo trakto ir pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas iš organizmo.
Javai dėl košės dietos
Per savaitę jums reikia valgyti kviečių, soros, ryžiai, avižos, miežiai ir miežių košė. Ten jie turi būti paskirta seka. Negalima pakeisti juos su kitų patiekalų, o ne kitu. Į septintą dieną, parengti 7 mišinį ir grūdų lygiomis dalimis.
Rengiant košės metodas
Kruopščiai nuplaukite 1 valg. javai ir užpildyti su 3 g. verdantį vandenį. Įdėkite ant mažos ugnies, užvirinkite ir virkite dar 5 minutes, nuimkite nuo ugnies, uždenkite, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite nakčiai. Kepant košės, nereikia pridėti druskos, cukraus, prieskonių ir sviesto.
Pagrindinė sąlyga - indų turėtų būti virti ant vandens.
Mitybos rekomendacijas grūdų
Dienos 30 minučių prieš pusryčius gėrimas 1 valg. karšto virinto vandens lėtai SIPS. Be košės leidžiama pridėti šviežių vaisių, išskyrus bananus ir vynuoges ir daržovių, išskyrus pupeles. Vaisiai ir daržovės yra per nedideliais kiekiais dietos, nepamirškite, kad šios dietos. Nuplaukite vakarienė žolelių ir vaistažolių arbatos, vaisių ir daržovių sulčių, jogurto ir kavos. Šie gėrimai, taip pat turėtų būti pikantiškas. Be to, kasdien reikia gerti bent 1, 5-2 litrų paprastą švarų vandenį.
Tam, kad būtų pasiekti didesnį poveikį, jeigu pageidaujama, gali pakartoti dietą per mėnesį. Tačiau nereikia griebtis šio metodo daugiau nei 2 kartus per metus. Ir už bendrą priežiūros kūno gera pakankamai, kad būtų 1 kartą per šešis mėnesius.
Negalima grįžti į mitybą prieš, kitaip jums paleisti žalos pavojų jų sveikatai.
Jei sekti visas rekomendacijas, gali ne tik prarasti svorio grūdų, bet ir pagerinti virškinamojo trakto darbą.