Meilė sau bet kokio svorio. Jis yra dažnai perteklius svoris yra apie apsaugą nuo išorinių pavojų rūšies. Negalima koneveikti save už tai. Paleidus sau patvirtinti, svoris išnyks. Kadangi apsauga jums nereikės, jūs mylėti ir gerbti save už tai, ką jūs esate.
Pradėti skaityti knygas apie sveiką gyvenseną. Na tai yra būtina, kur pradėti kažkur. Sugerti savo mintį ir dvasią. Tai yra įmanoma, kad jums nebus suteikta galimybė suprasti visa, kas parašyta. Išanalizuoti pagrindinius elementus, kurie sudaro sveiko gyvenimo būdo esmę. Tai jie, ir jums jų reikia.
Nebandykite radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą per akimirką. Būtų pernelyg įtemptas kūno. Įvesti pokyčių palaipsniui. Tokiu atveju, jie bus natūraliai tilptų į jūsų kasdieniame gyvenime. Be to, kad pabrėžia, jums dabar nieko. Tai ne paslaptis, kad konfiskuoti stresą įprotis - tiesioginis kelias į papildomų svarų.
Praleiskite "inventorius" jo mintis. Pagalvokite apie tai, kodėl jūs artėjate kito gabalas: tiesiog iš įpročio kažką kramtyti, arba dėl to, kad atėjo laikas. Ar tikrai? Tai lengva patikrinti. Gerti stiklinę vandens. Jei po to, kai nebenorite, kad iš bado jausmas buvo klaidinga.
Tai nėra būtina įtikinti save, kad Briuselio kopūstai - jūsų svajonių riba. Jei jums nepatinka, tai nėra būtina ją pakeisti bulvytės. Ieškoti receptai skanus ir nagų laistymo patiekalų. Daržovės ir žuvies pora, taip pat gali būti skanus.
Ir, žinoma, tai nėra būtina kiekvieną dieną ryte skubėti ant svarstyklių. Viršsvoris įvedėte nėra vienos savaitės. Tad kodėl jis turi palikti porą dienų ant dietos? Prašome būti kantriems. Be to, aštrus "skidyvanie" svoris yra nesveika.