Bet koks monodiet remiasi tik vienas produktas, kuris paprastai turi labai mažą riebalų kiekį, naudojimui. Kaip rezultatas, naudojant mono-dieta jums suvartoja labai mažai kalorijų, atsižvelgiant į tai, kas įvyks, ir svorio.
Be mono-mityba yra vienas triukas: jų nuobodu monotonija tiesiog nebus suteikti jums galimybę persivalgyti. Galime sakyti, kad mono dieta - tai kraštutinis pasireiškimas atskiras maisto. Jūsų kūnas pradeda veikti "narrowcasting", su streso minimumo.
Schema monodiets
Pasirinkite sau produktą (kraštutiniais atvejais - dviejų) ir kelias dienas tik valgyti. Beje, mitybos nepatariame sėdėti ant tokios dietos daugiau nei 3-4 dienas.
Žiemos sezonu, kaip štapelio maisto, galite pasirinkti bulves. Ši daržovė yra daug ląstelienos, baltymų, daugelis iš būtinų kūno mineralų (kalio, kalcio, magnio, geležies) ir nėra riebalų. Tuo pačiu metu leidžia bulvės gerai Pasidžiaugė, kad jums nebus kenčia nuo bado tarp valgymų.
Efektyvumo monodiets
Per mono-dietos naudojimui, kasdien svorio praradimas gali būti iki 1 kg. Be to, Jūs galite atsikratyti padidėjusio dujų gamybos žarnyne, tai yra, iš tiesų, praleisti valymo toksinų kūno.
Trūkumai monodiets
Ilgas naudojimasis šios dietos gali pakenkti organizmui, kuris patirs esminių mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas.
Be to, dažnai pasitaiko atvejų, kai po sėdi ant monodiet žmogus skyla: pradeda valgyti viską ir dideliais kiekiais. Kaip rezultatas, ne tik įgyti daugiau svarų dingo, bet nauji atrodo. Todėl išėjus iš mono-dietos tam tikrą laiką, labai svarbu laikytis blaivybės valgyti.