Bananų dietos trukmė mažiausiai septynias dienas. Kad nebūtų prarasti pasiektus rezultatus, mityba turi būti kartojamas kas 60 dienų.
Turime pradėti nuo dietos paruošimo. Parengiamajame dieną jūs turite mesti sūraus, rūkyti kepti ir saldžių maisto produktų.
Bananų dietos esmė yra paprasta ir jos pavadinimas reiškia - kai tu sėdi ant šios dietos, reikia valgyti tik bananus. Tuo atveju, jei jūs negalite perkelti alkio jausmą, galite leisti sau šaukštai košė (avižinių ar grikių) arba mažą gabalėlį mėsos pora. Bet tik vieną kartą per dieną!
Nukrypimai nuo dietos sumažina jo efektyvumą, todėl geriau kentėti, o ne ją pažeisti. Ypač leidžiama valgyti daug bananų, kaip jūs norite. Alkis greitai nutildytas minkštas ir skanus bananų.
Kaip gėrimui, būtina gerti tiek, kiek įmanoma. Leidžiama gerti švarų, drungnu vandeniu ir žalia arbata. Tiems, kurie negali mesti gerti kavą, tai įmanoma ne jaustis paliktas: du gurkšneliais kavos per dieną netrukdys su mityba.
Norėdami skanus bananų dieta atsipirko, jums reikia atidžiai pasirinkti vaisių. Paimkite tik prinokusių bananų, nes neprinokę bananai buvimas netirpios krakmolo. Ši medžiaga nėra suardomas ir gali sukelti pilvo pūtimas, ty dujų susikaupimo žarnyne.
Jei negalite rasti prinokusių bananų, pakuoti žalia bananus sausu popieriaus ir padėkite tamsioje vietoje. Po kurio laiko jie bus subrendę ir jūs galite valgyti juos.
Niekada už dietos džiovinti bananai. Šis produktas yra 5 kartus daugiau kalorijų nei šviežių bananų. Prieš valgyti bananą, nuvalykite jį kruopščiai. Balti siūlai, turintys bananų, turėtų būti pašalintos. Be maisto eina tik vaisių minkštimo.