Grikių dieta, kaip ir dauguma mono-mityba yra gana sunku ir sudėtinga nešioti, bet kažkas panašaus. Tačiau ši dieta turi tik teigiamų atsiliepimų, nes ji suteikia gerų rezultatų - 7 svarų 7 dienas.
Taigi, ši dieta dėl svorio turi vieną savaitę trukmę. Pagrindinis bruožas grikių dieta yra ta, kad tai nėra būtina virti košę, ty grikių naudojami praktiškai žalias: tai tik zaparivayut verdantį vandenį naktį. Rytą, ji bus paruoštas naudojimui. Nėra druska, cukrus ir prieskoniai! Tai absoliučiai draudžiama. Bet suma valgyti košės neapsiriboja, jis gali valgyti tiek, kiek norite. Svarbiausia - baigti trapeznichat reikia kažkur 4-6 valandas prieš miegą.
Kadangi skystis leidžiama paprasto geriamojo vandens (ne dujas).
Kitas variantas, tokio dietos įvairovė yra jogurto panaudojimas. Būtent, be to, į kasdienį racioną grikiai gali apimti 1 litrą Nonfat jogurtas. Jis puikiai dera su grikių, taip pat prisideda prie geresnio kūno valymo ir skilimo riebalų atsargas.
Kaip ir bet kuri kita mono-dietos, grikiai dieta reikalauja kruopštaus ir nuoseklaus produkcijos, kitaip visos pastangos bus veltui ir nukrito svarų tikrai bus grįžti į savo pradinę vietą.
Konsoliduoti pasiektus per grikių dietos rezultatus, jums reikia artimiausiomis dienomis atidžiai stebėti savo mitybą, vengti didesniu kaip 600 kcal maisto valgyti. Ir tada, palaipsniui suderinti ribą iki 1200 kcal. Taigi jums reikia išsilaikyti apie dvi savaites. Tada kūnas tampa pripratę prie naujos valstybės ir neleis Ekstra nustatyti kilogramų.
Toks dėl svorio dieta turėtų būti naudojamas ne daugiau kaip vieną kartą per mėnesį arba dvi, kaip bet kurio maisto produkto apribojimas turi neigiamą poveikį organizmui.