Pradėti nuo šlaunų masažas. Sėdėti ant sofos, pastatykite vieną koją šiek tiek masažai ir trina judėjimo, šilumos klubo. Tada eikite į Pinch ir "į riedėjimo" riebalų pirštus. Perkelti iš apačios į viršų, o ne įtakos vidinės šlaunų pusės. Pilnas masažas paglostyti ir smūgių. Pakirpti sparnus masažas gulėti ant šono apsitrynę Nupeštos ir sukamaisiais judesiais. Pakartokite antrojo kojos.
Atsigulkite ant nugaros ir įdėti aliejų ant pilvo. Glostydama jį pagal laikrodžio rodyklę su abiem rankomis. Tada patraukti vieną klostę ir važiuoti skirtingomis kryptimis. Kartokite, kol pereisite visą paviršių pilvo. Švelnus judesiai ramina skrandį ir vėl patrinti savo rankomis. Atsistokite ir sutrinkite raukšlės ties juosmeniu, juosmens ir kūno riebalų šonuose.
Atsisėskite ant kėdės su nugara tiesiai. Masažas krūtinę švelniai ir atsargiai sukamaisiais judesiais, kaip jos oda yra labai jautri. Nepersistenkite, kitaip jums bus ištempti odą, ir ji yra mažai tikėtina, kad krūtinė būtų patrauklesnė. Nuo krūtinės eiti - paglostyti smakro, minkyti pečių.
Būtinai pamasažuokite rankas. Pirma, ne - iš peties iki riešo, tada vidaus - nuo į delnu pažastų.
Po procedūros, išimkite servetėlės alyvos perteklių arba grietinėlės. Patalpinkite savo kailio ar marškinių ir atsigulti. Žiūrėti kvėpavimą ir pabandykite atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma. Klausyti savo kūno ir jaustis savo lengvumo.